傳統&可調式啞鈴抉擇 - 健身

Brianna avatar
By Brianna
at 2023-01-12T17:54

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目前都還是在家用組合式啞鈴搭配重訓椅練
一開始只是想省錢 所以想說用便宜的啞鈴就好
不過最近訓練量持續提高 要一直切換重量
現在每次轉槓片鎖 都轉到很厭世
有在考慮是否要買傳統啞鈴或是可調式啞鈴

可是我的換種級距大約落在2.5-25公斤內
換傳統啞鈴可能要清出一個空間放啞鈴塔...
個人是覺得有點佔空間 而且開銷加總也不便宜
可調式啞鈴的話雖然比較不佔空間 換重也蠻快
不過這幾天爬文下來看到有些人說不太耐用
感覺是各有優缺點蠻猶豫該選哪種

1.傳統啞鈴：換重量速度較快、構造簡單
耐操耐用，但啞鈴塔很佔空間，收納不方便

2.可調式啞鈴：體積小好收納，可以放在角落收納
但切重相對慢一點、使用要小心不能重摔

想來板上請教其他房間有放啞鈴的巨巨們
都是放哪種比較多？
https://i.imgur.com/84vR6SG.jpg

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Tags: 健身

All Comments

Puput avatar
By Puput
at 2023-01-15T22:21
不是有那種快調的?
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2023-01-14T17:13
啞鈴塔比較爽，我是空間關係只能用可調不過也是有多買
墊子怕摔到
Steve avatar
By Steve
at 2023-01-17T21:41
你先說你訓練空間有多大
Adele avatar
By Adele
at 2023-01-14T17:13
空間夠就啞鈴塔
George avatar
By George
at 2023-01-17T21:41
啞鈴塔就是炫富的行為阿..XD
你如果2.5買到50kg 每2.5kg一跳.
一公斤給你最便宜露天S大的66塊.
Freda avatar
By Freda
at 2023-01-14T17:13
你算一下要多少錢...XD
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2023-01-17T21:41
1000公斤,6萬6,含架子七萬多(2.5~50kg架子要很大)
阿如果你買甚麼美國隊長,就破10萬.
Oliver avatar
By Oliver
at 2023-01-14T17:13
啞鈴塔好用阿...但是就...炫富阿..XD...
Dora avatar
By Dora
at 2023-01-17T21:41
槓片跟多支槓
Lily avatar
By Lily
at 2023-01-14T17:13
不過常用重量就那幾個 固定式啞鈴可以考慮從輕慢慢買
直到完成一個啞鈴塔
Mary avatar
By Mary
at 2023-01-17T21:41
32kg以下用AD32，以外就買槓+槓片
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2023-01-14T17:13
金字塔那個不太可能放2.5-25
Brianna avatar
By Brianna
at 2023-01-17T21:41
一般可調式好像到40kg, 若再上去就不夠練了...
Valerie avatar
By Valerie
at 2023-01-14T17:13
一般人買32公斤可調就夠用了，廠牌也很多
Sarah avatar
By Sarah
at 2023-01-17T21:41
還是儘量省空間吧 之後才能買其他健身器材
Anthony avatar
By Anthony
at 2023-01-14T17:13
我是放AD32+墊子，不然滑掉啞鈴跟地板都GG了
Catherine avatar
By Catherine
at 2023-01-17T21:41
請問可調式啞鈴做臥推時，用腳接方便嗎
Cara avatar
By Cara
at 2023-01-14T17:13
看他側面是平的還是有凸起.
有凸起的沒辦法放大腿上....購買時請避開.
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2023-01-17T21:41
迪卡農鎖槓片的就是有凸起...顆顆.
Olga avatar
By Olga
at 2023-01-14T17:13
另外可調式的也有可摔得..當然比較貴+換重量比較久.
你也可以買兩個可調的,一個可摔一個不可摔.
Isabella avatar
By Isabella
at 2023-01-17T21:41
臥推或是肩推用可摔,二頭彎舉划船用不可摔.
還可以條好重量做降重組...XD
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2023-01-14T17:13
重來一次我硬塞也會買啞鈴塔
Brianna avatar
By Brianna
at 2023-01-17T21:41
買得起又有空間 當然啞鈴塔
Wallis avatar
By Wallis
at 2023-01-14T17:13
啞鈴塔一座夠嗎？
Sandy avatar
By Sandy
at 2023-01-17T21:41
理想當然是擺滿一排 但多數人家裡蠻難這樣的
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By Hardy
at 2023-01-14T17:13
當然是可調的 啞鈴塔好看為主
Lily avatar
By Lily
at 2023-01-17T21:41
我用32kg可調的(2kg一跳)，除了把手已經生鏽外，邊緣
很利，臥推有點刮腿外，佔用的空間真的很小，還算滿意
Susan avatar
By Susan
at 2023-01-14T17:13
迪卡儂那種槓片內側多放一對夾子就可以放腿上了
Margaret avatar
By Margaret
at 2023-01-17T21:41
Iron master, 單邊可到120pb
Olga avatar
By Olga
at 2023-01-14T17:13
擺房間建議可調式 個人用NUO232 手感妥妥的
Noah avatar
By Noah
at 2023-01-17T21:41
我是迪卡儂可調配美隊啞鈴12.5~20 再上去槓鈴 久久才調
Regina avatar
By Regina
at 2023-01-14T17:13
迪卡儂可以放大腿 槓片的面積很大 很輕易就能放大腿
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2023-01-17T21:41
AD32兩邊都是平的放腿上完全OK
Lauren avatar
By Lauren
at 2023-01-14T17:13
快調啞鈴就是要注意不要摔到，我自己用NUO 36公斤
啞鈴，已經三年了，沒什麼問題。
Queena avatar
By Queena
at 2023-01-17T21:41
其實要擺一座啞鈴塔開銷也蠻大的
Delia avatar
By Delia
at 2023-01-14T17:13
可調其實不太好用
Lily avatar
By Lily
at 2023-01-17T21:41
NUO232大推
Agatha avatar
By Agatha
at 2023-01-14T17:13
想省錢的話就買迪卡儂槓片那種，便宜又能換重量^^
我自己是這樣啦~因為平常會去WG練比較方便，所以家裡
也不想花太多~
Olivia avatar
By Olivia
at 2023-01-17T21:41
想買OCT-32或OCT-40 有巨巨們使用過嗎?
Oscar avatar
By Oscar
at 2023-01-14T17:13
核心原理都是nuo32或232
Elma avatar
By Elma
at 2023-01-17T21:41
省錢當然選可調式的
Madame avatar
By Madame
at 2023-01-14T17:13
可調式+1 可以買NUO單手轉手把切重的比較順
Lauren avatar
By Lauren
at 2023-01-17T21:41
沒有那麼誇張吧 大牌子品質好的 正常使用下很難壞
Robert avatar
By Robert
at 2023-01-14T17:13
我用BLADEZ的OCT32可調式啞鈴，把手換重滑順又快，而
且它有防滾外框不用擔心放地上會亂滾，可以更專心在
訓練上

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Edwina avatar
By Edwina
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Delia avatar
By Delia
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By Donna
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By Edwina
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