像我這樣的身材 不適合慢跑? - 美體

各位大大好
我的身高178 體重99(其實也可以算一百了= =)
最近開始想慢跑減肥
但是看到版上說
類似我這樣身材的人
慢跑會很傷膝蓋...
有點怕怕的

我雖然體重頗重
但是沒有雙下巴也什麼肚子
指防分布的還滿平均的(這算不幸中的大幸吧)
朋友都說我看起來像八十幾...

不對我離題了
所以 真的不能慢跑減肥嗎?

游泳有困難度的說
在外面讀書 附近沒游泳池ˊˋ


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