快走的問題 - 美體

By Madame
at 2010-03-18T00:23

Table of Contents

目前每天都在跑步

跑400m休息200m 30min 效果蠻不錯的

結果前天右邊膝蓋爆了不過那個以前的舊傷

我現在是盡量先讓膝蓋休息

所以今天改用快走的 50min

膝蓋是不會痛可是我懷疑心跳有到130嗎?

我不過走多快都不會有喘的感覺頂多流流汗

不會喘心跳有超過130嗎?

--

Tags: 美體

All Comments

By Harry
at 2010-03-21T09:21

自己測量就知道了按脈搏吧

By Frederica
at 2010-03-23T12:25

不用130也會瘦的，快走很有效

By Emily
at 2010-03-27T19:05

前提是你真的是快走而不是散步

By Doris
at 2010-03-28T17:46

快走也有效阿...一年來我都是快走呵呵^^

By Genevieve
at 2010-04-02T15:30

快走有效+1..我也是快走~^^

什麼運動比較適合我

By Agatha
at 2010-03-17T23:35

想請位各位大大我在速食店工作已經很避免在吃炸雞了，可是為了省錢還是常常吃店裡的，因為免費以前我有在游泳但最近開學了比較忙還有天氣很冷就很少游泳偶爾會跑步=_= 本來想說最近在開始游泳可是看到有的大大說游泳其實比較可以修飾身型而已所以我想請問哪種運動能夠比較容易持久，但是消耗的熱量不會很 ...

擦哪個產品去運動比較會發汗？

By Daniel
at 2010-03-17T22:58

我是個不太會流汗的人... 我大多數的運動大概就是去游泳而已~ 哈！也感覺不到出汗~ 想說最近心情煩雜，想去跑跑步~想讓自己多流流汗~ 流得不多，覺得不舒服，就黏黏的~~悶悶的~很可怕 andgt;and#34;andlt; ~ 多流點汗讓身體排點毒掉~腦袋會清醒點... 我是這樣想啦！~所以上網查了一些 ...

因為腳骨折--無法做以前的運動--

By Odelette
at 2010-03-17T22:33

以前很習慣過年吃的多---就使用慢跑--早/下午很快地都可以減下來但是因為出車禍-腳骨折--變成無法再慢跑連走路都有問題一量+4公斤了請問這段期間可以做甚麼運動來減肥但是不會使用到腳的謝謝 - ...

針灸瘦大腿

By Rae
at 2010-03-17T21:59

最近朋友找我去針灸瘦大腿，我看了中醫的DM非常的心動但不誰有趣用過會痛嗎？！（因為中醫生是和我說不會痛）而且大腿復胖的機率高嘛！？ - ...

廣東粥的熱量

By Jessica
at 2010-03-17T21:22

查了一下網路的資訊都只有直接寫廣東粥 395卡但是沒有寫是多大的廣東粥請問有人知道廣東粥的熱量嗎? 每100g重量約是幾卡? 謝謝:) - ...

快走的問題 - 美體

All Comments

Related Posts