***優纖素有何功效 - 瘦身

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用2～3種青菜燙成一盤！例如：空心菜、高麗菜、紅蘿蔔，一次三種，常換青菜，只要是青菜就好！（只加一點鹽巴，其它佐料不加），如想加醬油也可以，但要少量！其他東西都不碰，每餐只有一盤青菜！可以多樣湯，豆腐清湯，蔬菜湯也是只加一點鹽巴，其它佐料不加！可以吃飽，沒油沒糖沒澱粉��