瘦身達人快請進!! - 瘦身

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我想要瘦大腿跟手臂想請教一下要怎麼瘦才不會受到臉因為我以前只要一瘦就會受到臉臉都變得瘦巴巴的好醜喲!

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Megan avatarMegan2007-10-30
圖片參考:http://www.penghuivip.idv.tw/blog/64.gif~~最有效的運動就是:手臂-可以做手臂的局部雕塑運動,將雙手打開與肩平行,並且將雙手掌往上揚,I____O____I然後左畫圓10圈,又畫圓10圈!等比較適應後可以增加圈數喔~這樣就可以緊實手臂的線條,也比較不會有掰掰肉喔!另外大腿建議你可以做踩空中腳踏車的運動喔!��
Sarah avatarSarah2007-10-30
推薦妳瘦身按摩這一家是工作室性質,價格很優惠,美容師只幫女生按摩經絡芳香油壓/指壓特惠480元/60分.歐式身心自在平衡芳療特惠1080元/120分0916-801-996 馮老師Angel0917-439-386http://www.wretch.cc/blog/sunny8889地址:新北市三重區中央北路89巷5號2樓(可由三和路二段12號(遠傳電訊)與14號之間巷子進入10公尺,即達��
Hedwig avatarHedwig2007-10-30
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Emily avatarEmily2007-11-03
練練瑜珈手部拉筋腳步拉筋每天做半小時看你能不能持久而已瘦身有啥難的基本上一個月都有效果比較不要激烈運動例如跑步...雖然腳也會變瘦不過其實是變壯以後就消不下去了