先吃再運動還是先運動再吃? - 美體

剛才爬過文 大家都說要先運動完再吃

可是我平常下班回到家約7點 這時候都會覺得肚子很餓很想吃東西 Q_Q

如果不吃東西就直接運動好像沒力氣的感覺 而且運動完再吃東西就已經8點了

平常我都是7點吃東西 休息1小時再運動到8點

可是板上大家都說運動完再吃的效果會比較好 這樣該怎麼辦呢

板上應該不少版友是上班族的 請問各位都是怎麼安排運動和吃晚餐的順序呢

感謝回答 (跪)






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