內臟脂肪過低 - 美體

性別:女

年齡:23

身高:163CM

體重:48.6KG

體脂肪:21.1%

BMI:18.3

內臟脂肪:1(!!!!)

基礎代謝率:1199

今天去買了歐姆龍的體脂計

回家測發覺我的內臟脂肪怎麼才1，爬過很多文說內臟脂肪太低也有很多壞處

因此想要增加內臟脂肪...但是我又希望體脂肪能降到約19%

要開始有規律的做有氧+重訓了(堅定)!!

有沒有什麼辦法可以稍微提高一些內臟脂肪，但是不會肥到體脂肪呢?

謝謝:)

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