八年抗痘史（下） - 保養

｛保養｝
保養極度簡單，在臉上都是凸痘痘時幾乎是0。
曾經做了保養結果根本是在滋養痘痘。後來只專心擦皮膚科度藥跟清潔，完全沒有保養（
偶爾臉很乾的時候才擦乳液、非常偶爾）這對我來說非常有效。


早晚洗面乳洗完臉用衛生紙按乾，枕頭套床單一星期換一次。就算不是因為外在的因素長
痘痘，乾淨的環境也只有益無害。


後期臉平了，剩下很多痘疤的時候，我嘗試了板上好評的kiehl's淡斑精華。醫生有跟我
說思媚跟痘膚潤都能代謝，但真的很慢...才在穩定之後加入這項保養。
有沒有效還沒明顯的感覺，但不會讓我長痘。
上精華前我有先擦雅漾化妝水，就是個不好不壞的東西。他沒在我長痘痘時更糟，但也沒
更好。


建議一切的保養都要在「皮膚穩定」的狀態下進行，有異樣就要馬上停止、洗掉。寧可花
150看醫生拿藥也不要花1500買超貴聽說對痘痘有用的保養品跟聽信偏方。臉沒穩定前大
部分的保養都是浪費錢的，再怎樣都要忍住。


卸妝曾經用過植村秀櫻花款、蜜妮卸妝乳、無印良品卸妝露/油...都還好。（蜜妮有更糟
）一直到發現orbis澄淨卸妝露我才發現我的大愛。
洗面乳就隨便，但越天然越好，香味很重的、洗完會緊繃的不要。（中醫生說綠豆粉就好
？但我沒試過）
現在用的是菲蘇德美一個燕麥什麼的洗面乳。


當然也沒有什麼面膜去角質粉刺什麼的。聽醫生的話會很省錢～




｛化妝｝
很多人說痘痘肌就不要化妝！能不化妝最好，但信心在療程中也是非常重要的一環。
化妝就是心理層面的問題：走出去被盯著看，到處被關切被給意見、偏方，每天接收這些
真的會爆炸。

基本上很嚴重的時後（凸痘痘）濃妝會浮粉、淡妝遮不住，自己會心知肚明，所以後來會
放棄。


我的所有底妝品：
Orbis隔離霜白蓋、kate粉底液、植村秀鑽石光粉餅、LA girl 綠色遮瑕、za 遮瑕蜜。

Kate只有在約會或是夏天才用，不會讓我長痘。但大多數是隔離霜+粉餅。
鑽石光是偶然冬天跟朋友去唱歌借來補妝，結果唱唱跳跳6小時沒脫妝很神就買了，冬天
用我覺得才有感。

平常順序是：
擦藥等半小時後洗掉 > 乳液 >
LA綠色遮瑕混za遮瑕> 隔離霜+粉餅/單粉底液，平痘疤能遮掉8成，以上的步驟沒有讓我
更嚴重。
冒濃痘則是貼上痘痘貼，基本上化妝只在臉平的地方，回家要好好卸妝清潔。

順道一提，我沒化妝戴口罩的時後 比 化妝後好好清潔還糟（個人經驗）


單純分享給有困擾的版友們，畢竟我之前也是非常在美保版求助，晚點我記得的話會附上
最近臉部的照片。
一定會好起來的～
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