公益課程 - 呼吸、動作控制與本體感覺 - 健身

<你幫野鳥蓋教室，我教你打訓練基礎>

訓練時常常會不小心傷到肩膀或下背部

急性的組織損傷復原後，我們可能會前往物理治療所接受治療並從事復健運動

透過這些運動來重塑優質的動作控制

重啟訓練時才不會受不良動作模式影響而再次受傷


你知道嗎，不小心受傷的野生動物也是哦

在經過獸醫師治療後會先在野訓教室進行回歸山林前的訓練及準備

等到完整復原後才會重回大自然

桃園市野鳥學會是台灣少數的非營利野生動物診所

正在努力優化野生動物們的醫療環境

「讓傷困野生動物重返野地」募款專案主要目的是建置專門的野放訓練場

可以讓白鼻心、鼬獾、大型鷺科鳥類、鴉科鳥類

等野生動物在收治後有一個安全妥善的野訓場地

因此想邀請你一起來參與這項公益課程活動，只要捐款指定金額以上

場租的部分由我來負責，你不用額外付一毛錢，還能抵稅

我會帶你從基礎開始

了解如何透過系統性的訓練方式來建構良好呼吸並優化動作控制


內容

主辦人：Solidsoft（詳細個人資訊、聯絡方式會在確定加入後告知）

時間：預計舉辦在十一月，連續兩週的六日，每堂課 1.5 小時，共 6 小時

人數：至多 4 人

門票：捐款至「社團法人桃園市野鳥學會 - 讓傷困野生動物重返野地 專案募款」

至少 2000 元（每堂課至少 500 元）的捐款證明

地點：台南市北區，近好市多（詳細地點會在加入後告知）

適合誰：準備進入阻力訓練的新手、想改善不良動作模式增進訓練表現的中手


問與答

問：這四堂課教些什麼？

答：除了基礎的呼吸模式觀察、訓練外

還會額外包含幾個可以透過刺激自律神經系統改善呼吸狀態的技巧


問：你是誰？

答：之前在一對一的工作室任職三年多，目前為自由教練

以下是一些目前有的證照、認證

ACE_CPT 私人訓練員

ACE_HC 健康教練

ACE_SFS 年長者體適能訓練專家

NASM_CES 矯正性運動訓練專家

DNS_Exercise I&II 動態神經肌肉穩定術

以下是一些之前舉辦類似活動，或是教客戶相同內容時的紀錄及回饋

https://i.imgur.com/J735PRX.jpg

https://i.imgur.com/hvsZwFF.jpg

https://i.imgur.com/51DffYh.jpg

https://i.imgur.com/U1vN25j.jpg


問：為什麼要提前捐款四堂課的份？

答：因為會在四堂課內的時間依序把預計的內容都教完

中途有人退出也不好再候補，所以希望盡量是時段上都可以配合的人

也因為是公益性質，一次性捐款爭議應該較少


問：你會經手任何金流嗎？

答：不會，除了我會自行付場租給場地外，你我之間不會有任何金錢往來

你想額外捐給學會多少都是自行決定，我只確認有無捐款證明而已


問：有報名就一定可以參與嗎？

答：不是，上限四人，會再個別溝通挑選適合的對象，可能不會每個人都能參與


問：為什麼不做一堂課或一次性的講座，而是要做四堂課？

答：一次性的教課之前有嘗試過了，但覺得一堂課可以教（你可以學）的東西太少

效果並不好，所以才想說將時間拉長到兩週共四堂課，中間也可以安排作業複習

下堂課還有機會提出疑問


若有興趣參與這個活動，請站內信聯絡我，我會再請你填寫問卷


參考資料

社團法人桃園市野鳥學會 - 讓傷困野生動物重返野地 專案募款 網頁

https://taoyuanbird.org.tw/donation/

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