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冬天的假日
大部分的人都躲在被窩裡面
這是難免的
今天想跟大家分享兩招
可以讓身體暖活一點的小方法
第一招
是之前看網路上某網友的網站學的
因為太久了已經找不到他的網誌了
第一個要跟大家介紹的是
熱血狂槌豬肉拳
把大腿根部到膝蓋的地方
平均分成四等分
每一個點用拳頭朝內的方式大力鎚個30下
做三個循環
這招兩三個月坐下來
牛仔褲有明顯變鬆
可是真的要持續才有效喔
水水做完這招 腿應該就熱熱的了吧
第二招
叉高泳裝叉高泳裝手刀計
沒錯 就像是蠟筆小新裡面的泳裝女郎一樣
但是不是上下嚕喔
是手持手刀往
那個地方砍
要大力一點喔
輕輕的沒有作用
聽起來很恐怖
其實也真的滿痛的
因為那個地方的肌肉很少訓練到
這樣可以促進血液循環
是上瑜珈課的時候
瑜珈老師教的
一樣30下三個循環
中間可以休息一下
不用連續狂砍
這樣太危險了
還有頸部跟末端神經肚皮腰際
這幾個地方
只要一受寒 整個身體都會很冰
足部最好穿襪子
手部可以戴手套
脖子最好穿上高領子的衣服或圍上圍巾
腰部肚皮 把衣服扎進褲子裡啦
尤其是不要讓肚皮受涼
因為子宮需要一定的溫度保暖
如果你讓他受涼了
就會想辦法囤積熱量
就是脂肪
在你的肚皮上啦
這就跟夏天少吃冰的道理一樣唷
反正在家很宅沒人看沒關係
所以要保暖一定要注意這些地方喔~
以上
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唷～～
這是我的圖畫日記唷～～
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