別再說姨媽不準了 - 美體

運動真的可以改善大姨媽愛遲到的問題=.=

原po從7/1開始運動 頻率約1週3~4次 每次約50~90分鐘
之前原po的大姨媽 都是4x天左右才會來拜訪我 有曾經有5x天的紀錄過
不過通常是4x天~

這幾個月開始紀錄大姨媽的週期


Date Duration(Days)
2010/4/x -
2010/6/5 4x
2010/7/7 33
2010/8/7 32
2010/9/8 33
2010/10/7 30


可見運動真的可以改善大姨媽的週期 至少我身上真的蠻有效用的
這幾個月 除了多了運動的習慣以外 飲食,作息...etc 都沒有特別的改變

雖然運動沒降我的體重 依舊是個非常高的數字XD

但是 至少讓我體態小了一號 也讓我擠下低腰28的牛仔褲...
也讓我穿內衣一點都不再緊了 穿貼身一點的上衣 背也不會有一堆肉擠出的可怕畫面...
現在衣服穿起來都變大件了...

我男友181/80~83
但是體脂肪19~20 整體起來頂多70初頭的體重
大概可以讓我平衡一些~.~

我的大姨媽這幾個月觀察下來 變準時了~
我一直懷疑自己是不是有多囊性卵巢的疑慮 暫時可以卸下了...

我姐跳肚皮舞瘦很多 只花半年左右從6x瘦到5x
雖然實際上體重有5x公斤 但是看起來卻只有4x公斤
體態非常的好!!~

只是我媽說她最近竟在吃減肥餐 整個人瘦超多
血紅素只剩8.2 大姨媽也不準時了...情緒容易低落...

我上週看到她 我傻了 整個人瘦歸瘦 但是有夠醜
看起來完全沒有元氣 而且看起來好老...
真不知道她在想啥...交男友之後就活在超怕變胖的情緒中...好慘=.=

如果你沒有運動的習慣 大姨媽也不準時的話
可以先藉由運動看是否可以改善 我想這會比只能藉由調經藥來的好~~

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