剛開始運動的一些小問題 - 美體

最近開始想要用運動來減肥

以前我很不喜歡運動

不過現在有慢慢和操場成為好朋友

可是沒有運動的習慣,體力不是很好

常常走走跑跑走走跑跑

(就是先快走個幾圈,在跑個幾圈,在慢走幾圈)

用跑的圈數很少,不過快走有到30分鐘(但是也是斷斷續續)

不知道這樣運動有用嗎?

還是我應該只要堅持一樣運動來做?

如果是這樣我應該會選快走~因為用跑的很快就累了

希望大家能幫我解答疑惑@@"

謝謝~

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