助眠的精油 - 精油

請問大家，

最近手上有比較容易入手的 F家 甜澄.大西洋雪松和乖媽的D1.G1，

我的情況是:易入眠但多夢，中間會醒來一次後就睡不熟

最近拿甜橙來擴香，感覺超級熱的，臉頰和手肘感覺癢癢的，請問是過敏嗎?

板上的助眠配方我做過功課了(岩蘭.安息.甜馬鬱蘭等)，預算有限只能買少量的，

可是有的聞起來不錯(EX甜橙)，但是卻沒幫助睡眠。

實在是沒有深深的口袋可以揮霍。(掩面)

想要助眠應該怎麼配才好呢?





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