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升高2了可是卻還沒交女友,可是外表很難有毅力去改變怎麼辦? - 減肥

Iris avatarIris · 2013-08-16

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首先介紹:我是一個工科夜間部學生正要升高2可是我想交女友卻不知道要怎麼提起精神去改變外表,再加上夜間部很少女生可以認識,我現在痘痘多又很胖(接近90)想減肥又沒啥毅力,痘痘也多可是好難避免現在愛喝冰水`吃炸和晚睡的習慣,而且我也沒交過女友不知道怎麼去認識,我也有點內向:((所以拜託各位大大給我一點啟發?PS:如果有知道高中生的減肥網站和消豆豆ㄉ網站也希望能貼一下((請不要找要買甚麼挖溝ㄉ才能怎樣ㄉ那種例如:三餐吃甚麼?建議適合甚麼樣ㄉ運動?如何避免吃炸ㄉ?減肥跟銷痘痘要怎麼有毅力去剪去消?大概類似這些.......所以所以所以所以拜託各位ㄌ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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All Comments

David avatarDavid2013-08-16
嗨嗨~我開學升高三.很高興回答你的問題噢^^☆三餐吃甚麼?★三餐都要吃.不可以為了減肥就不吃.這樣反而會更胖噢:-O盡量吃燙青菜.記得要細嚼慢嚥.避免油炸類食物.拿牛奶、豆漿、水取代飲料.不吃宵夜.垃圾食物一定要隔絕掉噢:D☆建議適合甚麼樣的運動?★飯後45分鐘，以每小時4.8公里的速度散步20分鐘，熱量消耗最大，最有利於減肥；如過2小時後再散步20分鐘，則減肥效果尤佳。切勿飯後立即散步。☆如何避免吃炸的?★看到路邊攤在賣都不要走去買.拒絕"它"就對了!!☆減肥跟銷痘痘要怎麼有毅力去剪去消?★減肥-少吃多動!!持之以恆!!消痘痘-不吃炸物.要早睡.吃炸物&晚睡都是造成你滿臉痘痘的主因!!★現在夏天多少會喝冰水過過癮.但最好還是別喝冰水對身體比較好噢!!♥認真回答.勿刪問♥有問題歡迎補充♥By愛永遠圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/AC07327486/o/2013081620......
Tracy avatarTracy2013-08-18
高中生專用，要讓它自然的好起來!用天然的!這可不是廣告，是我個人經驗上的一點建議!最好的是洗完臉後，要用高濃度玻尿酸來保濕，因為長痘痘表示臉部缺水!臉太油、太乾，需要在洗完臉後，早晚保濕。『冰天美人液』：保濕、保養、修護(高濃度玻尿酸)www.ruten.com.tw露天拍賣搜尋：『冰天美人液』(多看看網友的評價!超過1700人的評價，請點我)************************************************************************是痘痘肌的問題，有痘痘肌的人真的很多。(包含出油和粉刺)您需要純天然的清潔用品!針對您的痘痘問題!因為大部份的都是治標不治本!!!是清潔與清潔用品的問題!!!有痘痘問題，千萬不要而且也沒必要吃藥或抹藥，很傷肝的!而且搞不好年級大時需要洗腎!網路熱賣，您一定要試試看!這可不是廣告，是我個人經驗上的一點建議!防痘、抗痘、美白、控油力強、還可以健康您的皮膚。請看以下的報導!www.ruten.com.tw露天拍賣搜尋：『愛戀美膚皂』、『愛戀檀香皂』、『愛戀寶貝皂』(多看看網友的評價!超過1700人的評價，請點我!)...
Kyle avatarKyle2013-08-20
我以前也很胖是知道一個叫tra的產品後才變瘦的是奧運選手指定的產品國家都掛保證了還會傷身嗎??下面網址是這產品的見證照和一些介紹http://falou0424.pixnet.net/blog/category/1873387http://www.wretch.cc/blog/lucky1227s/23104907http://www.wretch.cc/blog/j24399310/16752364http://www.wretch.cc/blog/kilalastars/17034362有問題歡迎聯絡我喔!!這是我的lineid:sw12378信箱和fb:[email protected]希望你瘦得健康又美麗喔^^...
Yedda avatarYedda2013-08-16
我知道你的問題因為我也是差不多跟你一樣17X但8XKG說真的穿衣服很緊活動又不方便想要減肥通常第一天超級有幹勁結果第二天累死了第三天休息一下結果計畫就完結了WHY?那是因為你給自己訂的目標不夠有力怎樣才有力??你想把妹沒問題!走到街上跟一個你很中意的女生要電話跟她說想跟她當朋友她拒絕你並說你好肥又醜怎樣?生不生氣?有沒有動力?還沒有?那就把你自己的照片往網路上PO並說你自己好帥一堆網友吐槽你這總該有動力了吧?但其實說真的!想要減肥運動是需要有同伴陪你的!不然外面為何都要開"減重課程"或"減重班"都是一堆人一起上那是因為有同伴互相鼓勵而且看到其他人變瘦而你還是一樣就會不甘心!而這不甘心就成了你的動力!既互相幫忙又互相競爭就造就了一個新的你至於痘痘方面胖的人容易出油因此三不五時拿條毛巾擦一擦你油油的臉既清爽又涼快!睡眠一定要調整好!至於飲食要慢慢地減不能一下就整天不吃這樣反而會有反效果...所以加油吧我就是找朋友一起運動現在17X7X公斤瘦了10KG左右只花3~4個禮拜運動時間都30分鐘左右所以並不困難加油喔!!...
Elizabeth avatarElizabeth2013-08-18
分享一個我覺得超棒的網站，這個網站有由專業營養師為你量身設計食譜，因為身材是吃出來的，所以飲食習慣非常重要。當然運動也有關係，但跟吃的關連係較大。我透過寫線上飲食日記，4個半月瘦了18公斤.體脂肪降18%!!且都瘦在想要瘦的地方!!更重要的是完全不復胖!!因為我們寫的每一篇日記都有線上的健康管理顧問及系統協助我們了解我們自已的飲食習慣，非常非常的好用。不需要減重的人也可以將網站轉介給需要的朋友們。免費註冊就可以使用囉！記得要把每天三餐吃的東西通通都記錄上去，寫的愈詳細愈好！系統還會幫你分類出你吃的東西哪裡有問題喔！http://url.cn/GJKFua有夠瘦-每日健康飲食日記網...
Charlotte avatarCharlotte2013-08-17
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Sarah avatarSarah2013-08-18
痘痘多別去抓以後留疤更不好看天天保持清潔然後有那種痘痘藥膏可以買來擦青春期久了就沒了啦!不要吃炸的至於怎麼避免就是毅力囉三餐部分要清淡但營養要均衡早餐吃好午餐吃少晚餐吃飽然後每天運動30分鐘跑跑步(先拉筋)或者是伏地挺身仰臥起坐交互蹲跳這些都是要用到力氣的但小心不要運動傷害跑步是最快的方法打球也可以...
Andrew avatarAndrew2013-08-18
年紀大痘痘多又胖胖通通不是問題問題是泥ㄉ口帶有多少錢ㄚ有錢才是硬道理有錢自然漂亮咩咩就來倒貼ㄌ2013-08-1619:34:37補充：內向也一樣不是問題只要泥口袋夠飽滿通通都能解決快點努力賺錢ㄅ...