半懶人運動雕朔下半身 - 美體

來分享些多年與實驗之後的心得整理

推薦可多看專業的瘦身雜誌與運動教學

如果只是局部小雕朔 大概3到5公斤左右

是不太建議刻意減少食量

改變飲食習慣與多喝水可能會比較好

詳情見網誌 有想法與心得可互相切磋

http://www.wretch.cc/blog/ainainnice/25165394


--