去健身房的動力 - 健身

Faithe avatar
By Faithe
at 2014-11-05T01:05

Table of Contents

我是家庭主婦
去年十月開始加入健身房重訓
前半年有買教練課，暑假前上完了，暑假小孩開學後開始自己練
但是自己練好無聊，做完一組就發呆等下一組，不像以前上教練課有人陪說話
以至於每次要出門去健身房都好沒動力
教練課不便宜，大部分的器材也都會操作，不想再花錢買教練課
但是女生肌肉生長慢又不明顯
沒有什麼了不起的成就讓我積極去健身房
可是又怕一直發胖...
目前已經怠惰到一個禮拜去1～2天（週末帶小孩）
一次腿背，一次腿胸，所以胸和背幾乎隔一個禮拜才會再練到
如果有事只去一次，相隔時間又更久，不免疑惑這樣到底有沒有用，ㄧ疑惑就又失去動力
覺得去練也只是練心裡安慰的
不知道大家怎麼調整心態讓自己積極去健身房的，又如何自己練得到樂趣或成就
擔心天氣越來越冷，窩在家看韓劇的小惡魔會絆著我就朝向肥胖之路走下去

--
Tags: 健身

All Comments

Quanna avatar
By Quanna
at 2014-11-06T12:49
花個百八十萬買你愛但穿不下的衣服掛在明顯處
Robert avatar
By Robert
at 2014-11-08T07:20
帶手機去看韓劇?? (記得買懶人夾) 這樣會不會被揍 XD
William avatar
By William
at 2014-11-11T10:36
找一個跟你一起練的朋友
Belly avatar
By Belly
at 2014-11-12T20:20
一邊用重訓機器一邊看手機... 這種我都會"用力"看他
Annie avatar
By Annie
at 2014-11-17T10:02
因為喜歡團體課所以常去而且算一算常去才划算啊~~~
Olivia avatar
By Olivia
at 2014-11-18T06:59
參加比賽！像是跑馬或鐵人，有目標才可以持續
Tom avatar
By Tom
at 2014-11-21T04:53
每天下班都去健身房重訓有氧 有時真的很膩
Irma avatar
By Irma
at 2014-11-23T04:26
先確定目標(減脂/增肌/改變體型)才知道運動大方向;從每
組動作中知道身體部位的出力極限及優缺點,並思考在作息/
Connor avatar
By Connor
at 2014-11-26T16:08
飲食/運動方法等方面有無改進之處;而不是做完幾組隔天好
Christine avatar
By Christine
at 2014-11-30T09:13
酸就期望看見成效.
Bennie avatar
By Bennie
at 2014-12-04T20:49
你喜歡做機器的話 那你每次做的時候有紀錄嗎？
可以跟之前的自己比較啊 可能這個月可以多做一組之類
不過在練的時候不喜歡有人跟我講話 都要沒力哪有空講話
David avatar
By David
at 2014-12-08T05:53
感覺你去健身房比較偏社交取向...
George avatar
By George
at 2014-12-10T08:13
跟朋友打賭呢？或是加群組大家互相激勵也不錯
Yuri avatar
By Yuri
at 2014-12-13T20:38
跟原po相反我反而自己練，沒人聊會比較開心＼(^o^)／
Joseph avatar
By Joseph
at 2014-12-18T18:08
不夠重XD
Joe avatar
By Joe
at 2014-12-20T12:24
我都喜歡ㄧ個人去練，這樣才可以專心！
Jake avatar
By Jake
at 2014-12-21T04:51
我也在信義的健身工廠運動，我們可以互相交流一下！
Brianna avatar
By Brianna
at 2014-12-26T02:13
我覺得有氧課可以穿插，很有有氧課都很有趣比較會被激勵
Sandy avatar
By Sandy
at 2014-12-28T21:19
我也覺得參加團體課程會有比較大的互動激勵樂趣,我這邊
Kumar avatar
By Kumar
at 2014-12-31T22:51
健身房有些媽媽就是從喜歡上團體課程,進而會自己去重訓器
David avatar
By David
at 2015-01-04T02:16
材區鍛煉一下,可見這方法不錯
Yuri avatar
By Yuri
at 2015-01-07T10:48
我也在信義健工～我是女生 （會重訓、飛輪、拳擊有氧

台中健身房討論

Enid avatar
By Enid
at 2014-11-04T23:46
最近在研究台中健身房 有間新開的-12-5 運動健身俱樂部 在市民廣場附近 https://www.facebook.com/125fitnessclub?fref=ts 地方不太大 但是是單次消費 不必綁約 這點挺吸引我 我很不喜歡連鎖健身房 不把價格透明化都用喊的 談價錢這樣 但它有提到會 ...

高雄健身工廠九如廠入會（兩人同行免入會費）

Donna avatar
By Donna
at 2014-11-04T20:07
近期參觀九如廠 得知這個月活動--兩人同行免入會費2500元 身邊暫時沒有朋友要加入 希望可以在這裡找到這個月也想要加入的朋友 有興趣的朋友請跟我聯絡喔~~!!! - ...

深呼吸運動會館-海安館(已徵到人)

John avatar
By John
at 2014-11-04T19:36
已徵到人...請勿再來信...謝謝 (1)購買物品介紹、網址： http://www.dbgym.com.tw/two/scheme.php 海安館11月份有團報優惠...$3980(3個月加送1個月會籍) 我與同事已有2人有興趣...還差1人即有團報優惠故上來徵求 (2)截 ...

試穿後搞不定shock absorbet尺寸

Ina avatar
By Ina
at 2014-11-04T16:27
剛跑去試穿，36c很包，就是剛剛好，36d則有點空，看得出來還有空間…… 我有在餵奶，有時會漲奶，但漲的時候大小也沒差很多。我是想拿c，因為運動內衣要穿 就要穿包一點……要不然就沒意義了 -- Sent from my Android - ...

nike pro 台北那裡貨色最齊全

Rachel avatar
By Rachel
at 2014-11-04T16:17
想要找真的能吸濕排汗的運動衣，以及好穿的運動內衣。 看來看去網上蠻多人推nike pro系列，想要請問那裡的專櫃貨色最齊全阿？ -- Sent from my Android - ...