又變胖了 - 減肥

※ [本文轉錄自 BeautyBody 看板 #1D5jb6wO ]

作者: assp (美術工人盧小苔) 站內: BeautyBody
標題: [減肥] 又變胖了
時間: Sun Dec 26 13:57:23 2010


基本資料

性別：女

年齡：24

身高：164

體重：59

BMI： 32 (開始有運動習慣前量的)

體脂率：25 (開始有運動習慣前量的)

參考照片：（可免填）

三餐內容

早餐：豬肉吐司+紅茶 or 蛋餅+紅茶 or 水果

午餐：隨意吃~~水餃 or 自助餐 or 牛肉麵

晚餐：乾滷味的菜偶爾會加米腸

其他：有時會喝有糖綠茶 無糖咖啡喝很多

日常作息時間：八點半起床 睡覺比較不一定~~但都在一兩點之間

生活型態：上班族

減肥方式：一周三至四天運動，每次一小時，
運動項目:拳擊有氧 有氧舞蹈及瑜珈

問題陳述：運動後有時會吃東西，可能因為這原因從開始運動後變胖了
但現在是運動前吃東西，可是體重還是沒降阿~~><
誰可以告訴我為什麼....Orz

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祝天下有情人終成眷屬 http://www.wretch.cc/blog/asspgart

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