受傷了還是想運動的心 - 健身

By Rae
at 2014-10-15T00:15
at 2014-10-15T00:15
Table of Contents
原文恕刪
是的,最近的遭遇跟心情如同標題一樣
我本來還愉快的藉由慢跑、快走跟室內健身車來運動減脂
並且配合fitnessblender網站開始進行肌力訓練
甚至報了一場健走和兩場9K以下的迷你馬
但兩週前,在感冒又心情不好的狀態下我硬跑了3k(平常是4~4.5k)
長久以來沒有好好暖身跟收操的後遺症隨即出現在右膝上(老症頭了)
然而在看了醫生(中西醫都有),針灸推拿復健之後
又不遵循醫囑好好的休息和吃藥
(穿帆布鞋走4k的我是大笨蛋QAQ)
以至於左膝蓋也在相對的位子痛了起來.......
今天再去看中醫針灸時,跟醫師講著講著差點噴淚出來
運動是我消滅心情不好的方式之一,結果現在頂多做上半身跟核心的訓練
原本看得出成效的減脂又卡關了,
目前也只能靠著更加嚴格的飲食控制,不讓體脂率跟腰臀手臂大小腿圍回升
(結果連假回家被爸媽餵食大量食物Orz)
看著近日寄到家裡的馬拉松賽物資,
在感慨之餘只能遵照醫囑,並且祈求上天讓我的膝蓋傷快點好起來......
---
我:「安西教練,我想要慢跑運動啊!」......
安西教練:「.......」
--
▆▆▆ 他︱ ︱賽 ▆▆▆ 高 ▆▆▆ 褓┌──┐ 嫌 ▆▆▆ 同 ▆▆▆ 不 ▆▆▆
███ 嘲 ███ 後 ███ 餅 ███ 母| | 對 ███ 居 ███ 要 ███
███ 笑 ███ 之 ███ 連 ███ ?|____| 方 ███ 人 ███ 問 ███
/18\ 他 /11\ 吻 /17\ 線 /34\ /│6|\ 醜 /15\ /97\ ︴/46\
朋友的朋友 我們最後的定位 疏離得讓自己都好想流淚
朋友的朋友 我們最後的關聯 隱藏好的傷悲不想被你感覺
--
是的,最近的遭遇跟心情如同標題一樣
我本來還愉快的藉由慢跑、快走跟室內健身車來運動減脂
並且配合fitnessblender網站開始進行肌力訓練
甚至報了一場健走和兩場9K以下的迷你馬
但兩週前,在感冒又心情不好的狀態下我硬跑了3k(平常是4~4.5k)
長久以來沒有好好暖身跟收操的後遺症隨即出現在右膝上(老症頭了)
然而在看了醫生(中西醫都有),針灸推拿復健之後
又不遵循醫囑好好的休息和吃藥
(穿帆布鞋走4k的我是大笨蛋QAQ)
以至於左膝蓋也在相對的位子痛了起來.......
今天再去看中醫針灸時,跟醫師講著講著差點噴淚出來
運動是我消滅心情不好的方式之一,結果現在頂多做上半身跟核心的訓練
原本看得出成效的減脂又卡關了,
目前也只能靠著更加嚴格的飲食控制,不讓體脂率跟腰臀手臂大小腿圍回升
(結果連假回家被爸媽餵食大量食物Orz)
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在感慨之餘只能遵照醫囑,並且祈求上天讓我的膝蓋傷快點好起來......
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我:「安西教練,我想要慢跑運動啊!」......
安西教練:「.......」
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/18\ 他 /11\ 吻 /17\ 線 /34\ /│6|\ 醜 /15\ /97\ ︴/46\
朋友的朋友 我們最後的定位 疏離得讓自己都好想流淚
朋友的朋友 我們最後的關聯 隱藏好的傷悲不想被你感覺
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Tags:
健身
All Comments

By Kumar
at 2014-10-17T12:15
at 2014-10-17T12:15

By Hamiltion
at 2014-10-18T21:19
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By Mary
at 2014-10-21T05:39
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By Elma
at 2014-10-22T14:06
at 2014-10-22T14:06
會減低對膝蓋造成的危害 另外深層按摩很重要 最近才體會XD

By Freda
at 2014-10-25T03:26
at 2014-10-25T03:26

By David
at 2014-10-29T12:10
at 2014-10-29T12:10
因為之前練舞拉到大腿末梢肌肉

By Wallis
at 2014-10-30T00:05
at 2014-10-30T00:05
現在還是會隱隱作痛

By Elma
at 2014-10-30T15:03
at 2014-10-30T15:03

By Cara
at 2014-11-02T02:08
at 2014-11-02T02:08

By Jacky
at 2014-11-04T06:27
at 2014-11-04T06:27

By Ethan
at 2014-11-04T21:50
at 2014-11-04T21:50
因為自己不能跑....

By Gilbert
at 2014-11-07T07:58
at 2014-11-07T07:58

By Frederic
at 2014-11-08T10:55
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By Harry
at 2014-11-13T08:09
at 2014-11-13T08:09

By Dorothy
at 2014-11-16T03:48
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By Madame
at 2014-11-17T19:56
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By Cara
at 2014-11-22T07:57
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By William
at 2014-11-22T20:18
at 2014-11-22T20:18
洛里消耗
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at 2014-10-14T17:22
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轉讓台中經典八個月的會籍~

By Delia
at 2014-10-14T16:35
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