口服植物油的心得與疑問 - 芳療

※ 引述《tienlee (tien)》之銘言：
: 謝謝版友建議
: 我昨天有去翻書，書上也有建議大麻籽油
: 但是沒有說明各種食用油的特性及帶給人體的幫助
有本書叫做"芳香療法植物油寶典"
還滿值得參考的 不過裡面列的油種類沒有那麼多就是

: 我本身住高雄，除了網路，不知道那邊有賣食用油
: 或是漢神下的janson，只要是放在”沙拉油”區的就都可以當做食用油了嗎？
jansan賣的油已經滿多了
你找有一區都是賣進口的植物油 油醋 等的那一區
注意看有沒有標示"冷壓"萃取 有的還是有機的呢
不過說真的 價格也不便宜就是

: 我希望喝油可以先改善腸胃，以及肌膚的問題
: 曾經看過中醫，她說我不能喝茶類，烏龍，奶茶，紅，綠茶
: 等進入身體都是會寒性的東西，所以推起來應該就是我不適合吃寒性的食物
那你可以嘗試一些堅果類的油 或冷壓芝麻油
南瓜籽油對增強身體的能量也不錯 味道也好 也一定買得到

: 另外一個問題就是，　是不是有油是可以按摩跟食用兩種效果的？？
: 譬如說我現在手邊有三種基底油，葡萄籽，甜杏仁，荷荷芭
: 我都是拿來做身體按摩保養，但他們的名稱聽起來不太喝耶？？
: 是不是以食物柞取的油類就大概是可以食用的？
: 像是橄欖，胡桃，大麻籽，椰子。。。？？
: 還請大家不吝給我一點指教，感激不盡，謝謝
其實應該說 要先分辨這個油是如何萃取 以及油本身的特性為何

市面上的葡萄籽 跟甜杏仁油 很多都是精煉過的
因為冷壓法做出來的產量太低 價格較高
因此通常我不會建議口服這兩款油

荷荷芭油外用的效果比內服更好 所以建議用來按摩

大致上來說 當然食物榨取的油都可以口服
但有一些可能不是我們熟悉的食物
橄欖 胡桃 大麻籽 椰子 南瓜籽 大豆 榛果
月見草 芝麻 向日葵 黑種草 沙棘 各種堅果......等
這些都是很棒的 也很適合口服的植物油喔


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