古代人是怎麼練肌肉的? - 健身

By Charlotte
at 2020-04-28T20:48

Table of Contents

現代人用漸進式超負荷,慢慢加重量有系統地練肌肉

那古代人呢?像項羽能扛千斤鼎,力拔山河,他是怎麼練的?

我知道有些奇人是可以在海邊用海潮練習的,甚至用蛇膽補身體

那一般人呢?伏地挺身?

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Tags: 健身

All Comments

By Frederic
at 2020-04-29T08:29

用黑魔法啊古代人一堆巫術

By Christine
at 2020-05-01T12:23

用自己的職業

By Donna
at 2020-05-05T19:33

古代天身神力阿= =

By Mason
at 2020-05-10T04:10

大洪水

By Rosalind
at 2020-05-13T03:13

100000000個人中有一個天賦異稟

By Steve
at 2020-05-16T01:59

現代有健身的人回古代大概有上將潘鳳的水準ㄅ

By Hedwig
at 2020-05-18T06:04

為何是盤鳳不是華雄?

By Noah
at 2020-05-20T03:25

當你工作全是勞力活還需要練嗎?

By Rebecca
at 2020-05-20T23:19

樓上你忽略飲食了以前的平民搞不好一年只能吃一兩次肉

By Carol
at 2020-05-25T06:40

不用練，十幾二十歲就掛了。

By Kumar
at 2020-05-26T03:43

你周圍都是一些營養不良的時候你稍微壯就贏了不是

By Lily
at 2020-05-30T19:32

恩恩看來就是想辦法多吃點

By Robert
at 2020-06-02T10:08

也不是他們不多吃是沒辦法R
就算多吃也是澱粉接觸到肉食的機率不高

By Andy
at 2020-06-05T13:40

廢文仔

By Damian
at 2020-06-06T00:45

生存都夠困難了還健身?古人能夠活著就算天賦異稟了

By Gary
at 2020-06-06T21:53

所以打仗的大將通常都不會是平民阿

By Mia
at 2020-06-08T12:04

古人有沒電視網路手機閒著練身體也不少吧

By Frederica
at 2020-06-09T03:35

只有古人點，健身點？

By Yedda
at 2020-06-11T14:00

可能一斤是現在100克

By Elizabeth
at 2020-06-13T11:26

吃蛇膽練大重量野味正解

By Caroline
at 2020-06-15T10:45

古代我覺得是心肺反而好，一生都在步行

By Cara
at 2020-06-17T10:36

住山區也是負重爬山日常

By Ingrid
at 2020-06-18T18:52

窮文富武啊!古代追求身強體壯是有錢人的專利
不是跟現在一樣，養肌要花錢啊!

By Dora
at 2020-06-22T13:36

歷史老師要哭哭！把古人當成北韓人

By Connor
at 2020-06-22T16:54

蒙古人三餐天天吃肉，三國西涼馬超帶領10萬鐵騎兵，10萬
頭馬呢！

By Anonymous
at 2020-06-26T03:22

唐朝盛事！天天美酒豪宴，連冰淇淋都有！

By Mary
at 2020-06-30T20:31

古人打鐵匠比現在多得多吧光看職業出力的工作多的是

By Olive
at 2020-07-04T13:11

沒啥娛樂就不停訓練囉還有都用走路和快走吧哈

By Xanthe
at 2020-07-08T14:30

農業機械化之後農夫體力需求小很多。古代農夫力氣很
大

By Kristin
at 2020-07-10T09:07

大嬸，幹什麼ㄚ你？俺是耕田的

By Kama
at 2020-07-10T10:38

先從內功開始練

By Dora
at 2020-07-14T11:55

用靈氣阿傻傻的

By Olivia
at 2020-07-15T14:45

舉石輪之類的吧

By Donna
at 2020-07-19T21:44

問古巨雞阿

By Candice
at 2020-07-23T11:17

早睡早起啊，古人7、8點就睡了

By Oscar
at 2020-07-28T01:46

去看港漫，有內力就會渾身肌肉，快去練內力先

By Donna
at 2020-07-28T23:55

陽過先跟神雕打，最後跟海潮對練，漸進式超負荷，還吃蛇

By Lydia
at 2020-07-29T15:20

膽補蛋白質和微量元素，根本科學健身

By Joseph
at 2020-08-02T18:06

用AMD

By Rebecca
at 2020-08-05T16:32

玄鐵劍80公斤楊過每天農夫走路還跟你漸進超負荷

By Yuri
at 2020-08-06T14:56

看古代的肌力聖經啊，白猿肚裡那本

By Joseph
at 2020-08-07T18:10

就唬爛的阿

By Kyle
at 2020-08-11T16:14

洗文章

By Joseph
at 2020-08-13T20:50

有大還丹

By Tom
at 2020-08-16T09:03

窮人當苦力，有錢人裝備數十公斤以上

By Hedda
at 2020-08-16T18:16

答案是戒酒與搬磚，陶侃健身第一人

By Ursula
at 2020-08-20T07:37

楊過跟海潮練功後進入無劍境界沒在農夫走路了XDD

By Margaret
at 2020-08-23T23:23

通常野蠻人，先點力量

By Puput
at 2020-08-28T12:44

楊過農夫走路只有一邊久了感覺腰很痛

By Delia
at 2020-09-01T01:41

現代的無氧跟重訓古代叫外功跟內功

By Tristan Cohan
at 2020-09-01T15:12

去瀑布底下沖10年

By Todd Johnson
at 2020-09-04T20:20

身上綁鐵塊啊

By Lucy
at 2020-09-06T19:10

然後跳樹練輕功 XD

By Agnes
at 2020-09-09T15:34

用嘴巴練啊都唬爛

By Rachel
at 2020-09-14T03:12

天生神力啦

By Poppy
at 2020-09-18T11:49

去看邵氏電影少林三十六房

重訓後下背痛/腰痛怎辦?

By Quintina
at 2020-04-28T17:24

不確定這個是不是發在這邊。想詢問一下剛接觸這塊沒多久，第3次訓練後開始覺得不太舒服，教練有幫我調低重量，我大概3.4年前有下背痛過一次，也查不出什麼病因，照X光骨頭也都好好的，大概痛了一個月只能吃止痛藥和肌肉鬆弛劑那種大醫院開的藥，然後就突然不痛了..... 朋友建議我要加強肌耐力，所以我後來有陸陸續續 ...

戰神乳清蜂蜜牛奶換巧克力

By Bethany
at 2020-04-28T15:46

各位大家好：又來交換口味了我這邊蜂蜜牛奶10包想交換巧克力口味。三重蘆洲可面交，其餘縣市店到店店到店前會噴酒精消毒外包裝。希望徵得有緣人交換。感謝各位巨巨！ -- - ...

丹約翰的肌力體能訓練金律

By Gary
at 2020-04-28T13:51

「當我們自行其是，卻慌亂於前所未見的難題和變動之際，不要忘記別人已經發展出的規則與答案。」---時報出版next系列。我在「生命的臉」一書看見上述此段話，卻在「丹約翰的肌力體能訓練金律」一書深刻地有所感受。與其說這是一本肌力訓練的書，它更向是一 ...

在家健身臥推椅

By Enid
at 2020-04-28T11:25

各位先進好因為公司與家裡附近的健身房人都很多，也有段距離，因此想在家健身。最近想入手臥推椅，但因為租屋空間不多，因此想問看看有沒有推薦的臥推椅？（家裡有啞鈴）希望平常可以把椅背豎起來當一般椅子坐（順便看書？）要用時再放下去的那種。雖然有在pchome看到SAN SPORTS的啞鈴椅，不過網路上好像對 ...

健身工廠延期問題

By Selena
at 2020-04-28T07:50

想請問大家，健身工廠是不是不給免費延期（除了3月有出國以為，現在疫情這樣不能延期又不敢去健身，大家都怎麼爭取？爬文才發現健工評價真的差，不給免費延期也只做一次生意而已感覺超差 ----- Sent from JPTT on my iPhone - ...

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