只是坐姿不良也會變胖是怎樣 - 美體

恩..我也是長期坐在電腦前的那種

而且都駝背坐


然後國中開始到大學 我都不喜歡運動

因為我每次運動 都會胸悶

還有東西卡在胸腔的感覺


我還以為是我天生骨骼那樣不適合運動勒

長期下來 我的身體就好像駝了 沒脖子 又上半身巨大



結果當我下定決心減肥

天天去跑30分鐘

一開始跑痛的要死

我想說 一定要克服這種天生的骨骼不良


結果跑了大概一個星期後

我的胸腔就意外的不痛了


然後整個人也比較挺拔

就上半身舒展開來的感覺


我才發現是我長期坐姿不良導致

人都變形了勒


所以運動真的蠻能調整身體的樣子

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