原po也不想拘泥在體重
親友也叫我別再減了
可是...
就是只會胖在腰和大腿
都快哭了
原po165cm
體重一直在51~53徘徊
之前去參加太魯閣馬拉松全馬回來
站上體重計
唉唷...我的天 55kg
仔細想了一下 也不過因為2個禮拜前跑到腳受傷(30km)
休息兩個禮拜 加上去花蓮2天 吃多了一點
體重就整個飆上去...
上半身看起來像45
下半身看起來快60...
一直以來都在跟下半身抗戰 好幾年了
平常也都會有運動習慣
每周 騎單車60km / 跑步40~50km / 游泳10~15m
飲食也很清淡 自己煮 幾乎無油無鹽
可是下半身一直很難瘦
升大二暑假 體重最輕是48
那時候大腿終於有變細了,是整個大腿瘦一圈那種
不過是餓瘦的...每天大概只攝取600大卡吧(夏天很熱 可以整天不吃)
現在不想用這種方式
因為知道這樣會惡性循環
可是靠大量運動 也只有游泳的時候比較有一點點點效果
體重也還是在50~51徘徊
(暑假是幾乎每天去游2500m阿阿 阿)
這樣觀察下來 發現自己體重要掉到4x
大腿才會變細
可是真的好難讓體重掉到這裡
所以才上來請教 成功者的經驗分享
一個人奮戰 飲食跟運動都做了 還是未果
真的好想哭
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