輪三班的工作下減重 - 美體

目前處於一個輪三班工作的環境
三班不固定，要有個好的運動時間都很困難
最好就是白班的時候可以有固定的時間
夜班，下班的時候，都沒有多餘的體力動
只好從飲食下手
可是有壓力的時候總是吃..
半夜上班不吃東西又沒體力
這樣的環境下，我到底該怎麼做才好


每次一胖就被說吃太多
不吃又餓得發抖
一吃又說吃太多


每次都怕自己只有三分鐘熱度
體重一直維持一定的數字不下來
看著以前的照片..比對現在的自己
整個很失望
徵求互相幫助鼓勵的人，一起努力吧:)

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