可以請大家推薦減肥補助食品嗎? - 美體

Jessica avatar
By Jessica
at 2015-02-06T17:55

Table of Contents

基本資料

性別：女

年齡：3X

身高：158

體重：44

日常作息時間：

生活型態：坐著的上班族

減肥方式：每周四次以上健身房,滑步45mins 加臀部,腹部,胸部重訓各60下

問題陳述：

從前年胖了兩公斤以後就在也瘦不下來
很慌張
上禮拜聽朋友介紹一家中藥行的補助食品
拿了之後發現有咖啡因 綠茶多分
我對這個成分過敏所以隔天馬上漲一堆濕疹臉超紅
但是我很喜歡因為他真的減低我的食慾很開心
不知道還有沒有其他的推薦食品可以抑制食欲
不想要試市面上一般買得到的
想是比較私人診所的獨自配方








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Tags: 美體

All Comments

Edith avatar
By Edith
at 2015-02-07T00:00
高麗菜
Hedy avatar
By Hedy
at 2015-02-10T03:04
不是因為長肌肉了嗎？
Kelly avatar
By Kelly
at 2015-02-14T02:31
冬瓜？
Isla avatar
By Isla
at 2015-02-15T23:29
158/44在緊張啥
Emily avatar
By Emily
at 2015-02-16T06:53
看中醫
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2015-02-19T08:26
158 44......
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2015-02-19T23:47
體重ok了 多做肌群運動吧 以你年紀來說 多增肌減脂
不是體重下降
Margaret avatar
By Margaret
at 2015-02-21T14:50
飲食均衡 就不需要吃什麼輔助營養品了 不要暴飲暴食
不要吃太多垃圾食物 更不用亂吃藥
Ivy avatar
By Ivy
at 2015-02-21T19:16
可以試試泡奇亞籽阿~蠻抑制食慾 XD 我是懶得泡都買mr.CHIA
Kumar avatar
By Kumar
at 2015-02-26T16:30
除了食物，覺得還可以買輔助器材，譬如買個智慧手環
Audriana avatar
By Audriana
at 2015-02-28T01:10
來隨時監控自己的身體狀態，目前用GOLiFE覺得不錯!!
Tom avatar
By Tom
at 2015-03-02T16:22
推mr.CHIA，我超愛喝他的白葡萄口味，很有飽足感
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2015-03-06T21:29
158/44這是我的理想……我50 QQ
Agnes avatar
By Agnes
at 2015-03-11T11:52
原PO可以去試試看DHC的輕盈元素 它是幫助代謝的
Connor avatar
By Connor
at 2015-03-16T06:35
我是抑制食量+喝mr.CHIA幫助排 喝一段時間之後體脂肪有下
降 人也比較不容易累
Odelette avatar
By Odelette
at 2015-03-16T11:07
我只有吃過蜜朵速纖，是食品比較安心

運動前吃紅薑黃先生

Kumar avatar
By Kumar
at 2015-02-05T17:48
我平常一個禮拜都至少運動個三次 但不知道是不是體質的關係 冬天運動完身體都不容易熱起來 流的汗也比較少 我看版上有人說吃薑黃可以幫助身體代謝 有點想買來試試看 想問有人吃過紅薑黃先生嗎? 這種對代謝會有幫助嗎?? - ...

買跑步機還是健身腳踏車好？

Freda avatar
By Freda
at 2015-02-05T13:14
前半年都在運動中心的健身部快走，速度6.6 一次45~55分鐘 一周五到六次，半年瘦了2.5公斤... 最近搬家沒有社區的運動中心了，考慮去健身房但有點太遠 下班回到家七點到八點，吃完休息在準備去健身房通常都9點了 目前考慮買個健身器材放家裡 1.跑步機 ：一樣快走，缺點占空間，價格稍貴，但比較有成 ...

減重者的認知現象實驗誠徵參與者

Daniel avatar
By Daniel
at 2015-02-04T19:30
您好！ 我是碩四研究生，對ED有興趣， 周遭亦不少人有相關症狀， 我選擇以ED為研究領域。 -------------------------------- 若您曾/正經歷飲食障礙 或曾/正為節食所困， 歡迎您填寫文下方一電子問卷。 -------------------------------- https ...

如何擺脫溜溜球效應

Kumar avatar
By Kumar
at 2015-02-03T12:27
推 d8613518: 溜溜球效應發不發生只跟你是否改回原來的飲食模式，跟01/24 05:48 → d8613518: 用何種方式瘦無關。01/24 05:49 推 d8613518: 另外，每公斤肌肉不會比同重量脂肪增加多少基代。01/24 05:50 推 d8613518: 一般說的「維持」肌肉要比脂肪 ...

綠膳纖吃半年腸變黑！成分「蘆薈素」是主因

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2015-02-02T20:42
長期吃瀉藥竟然會讓「大腸」變黑色！有民眾因為便祕去照大腸鏡，赫然發 現自己的腸子不是粉色而是棕黑色。腸胃科醫生說，這種情況都是因為長期 吃瀉藥，腸黏膜的細胞壞死，被下面的巨噬細胞吃掉，才會變成棕黑色！但 這名患者說，她沒吃瀉藥，只有在之前吃了半年「綠膳纖」，不過食藥署最 新檢驗 ...