台中運動健康減脂團 - 美體

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By Isabella
at 2015-08-10T02:24

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默默的體重直線上升 體態也不好看
看著鏡中的自己真是慘不忍睹阿~~
我24歲體脂34.1 BMI 24. 8
所以最近開始運動減肥 想找也想一起減脂的朋友們 讓我們訂個目標一起努力督促
每週要至少運動三天 每次最少30分鐘以上
每個禮拜要回報一次體重跟體態的照片
想要加入的台中妹妹們 快來信吧！
希望是20歲以上 體脂25以上的

來信請附上
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Tags: 美體

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有人穿過QTTO夏日涼感版本嗎？

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By Tracy
at 2015-08-06T20:59
之前買過QTTO一般版 超級喜歡，消水腫跟疲勞的功力完全打趴其他品牌 不過夏天穿實在太熱 因此考慮是否購入涼感版本（藍色的） 想請問有沒有版友穿過涼感版本？效果如何？ 有點擔心會因為布料主打透氣，結果效果大打折扣～ 謝謝大家～ - ...

台中全身按摩推薦?

Leila avatar
By Leila
at 2015-08-06T11:52
※ 引述《IMYUMI (記得要溫柔，要快樂 N)》之銘言： : 今天按照這篇文章推薦，去找了15號女師傅按摩， : 很怕文章太久了，她已經不在那邊服務了， : 還好是我多慮了！^___^ : 今天按了一個小時油壓(就是有加精油的按摩)， : 環境很舒服，包廂裡就有獨立廁所跟洗手台， : 星期一到五16:0 ...

Re: 徵人 產後媽媽減肥團

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By Hazel
at 2015-08-05T09:49
※ 引述《maybe512 (may)》之銘言： : 徵求產後媽媽減肥團 : 之前團員有些已畢業 : 想在徵求新血 : 1.週一至週五每日體重飲食運動回報 : 2.每月不露臉全身側身照 : 3每月量身 : 本團不節食只有飲食控制 : 要運動多喝水 : 麻煩能做到在報名 : 請站內信 在徵求五名團員 麻煩做到 ...

少量多餐到底對減肥有沒有幫助？

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By Edwina
at 2015-08-04T15:46
我已經減肥1個多月了 從一開始計畫要減肥到現在 很感謝本板與體適能板許多有用的資訊 讓我能順利地健康瘦身 不過關於少量多餐的部分 有些地方還是不太了解 還希望板友能夠解答 假設吃的量一定的話 到底少量多餐對減肥是否有幫助呢？ 以我自己為例 我每天早上要吃2個地瓜饅頭配一杯無糖豆漿 這樣才足夠我撐 ...

健身工廠 中和廠 運動同伴

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By George
at 2015-08-02T19:00
研究了許多，終於在上上週加入了健身工廠 原本是要找永和的world gym，考量了評價和價錢 最後還是決定中和廠 想問問版上有無平常也在中和廠運動的朋友？ 平常大多是自己去，偶爾希望能有個朋友一起互動分享 平日晚上會去個兩三天，週末沒出去的話也會去 通常會先做個重量訓練半小時，然後有瑜珈課就去拉一 ...