台北 揪團！想在新年前擠進那件小洋裝/變壯的朋友 - 美體

自介
因為沒有健身夥伴所以想找個彼此督導的人 讓我沒動力的時候感覺到一點壓力

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還有我買了一件我穿不進的洋裝for新年現在想趕快把肥甩掉！！！



現在：身高156cm/體重46kg/BMI18.9/體脂31.2%!!!! (誇張！)

目標：身高162cm/體重46-48kg/BMI約18.多/體脂18以下

基本上會以重訓的方式出發 歡迎會重訓的朋友
我真正想練的是肌肉啊～ 我要那個緊實的線條不要當瘦竹竿


加入條件

1. 不限男女

2. 很重要！ 很麻煩但比運動還重要
每天回報三餐+任何吞入口裡的東西
不管是一顆巧克力或是一根薯條都要報告 我以前有懶得記錄吃什麼而決定不吃的狀況 對想控制不吃宵夜還蠻有用的 但是要大家誠實面對自己哈哈
三餐絕對要吃

3. 每星期運動至少3-4次，運動類型不限 (若要一起運動也歡迎) 偏向重訓

4. 48小時沒有出聲會踢人



希望大家年底前都練出人魚線馬甲線～

您的來信

1.目前體重+體脂：

2.目標體重+體脂(請考慮年底前可能達成的)：

4.年齡:

5.性別：

7.主要運動方式

8.以上條件是否看過也同意 yes/no?

9.line 帳號:




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