(女)怎樣上半身練壯呢 - 美體

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By Una
at 2013-11-12T21:48

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下半身胖 就算了 因為臀部本來就很寬
從小怎麼每天運動 怎麼少吃 下半身就是壯 就先放棄了

不過 上半身實在太單薄了(非單指豐胸)
胖時單薄 瘦時更單薄
穿衣服不知道怎麼穿

整個線條 就呈現怪異的 胸腰臀=凹 往前凸 往後凸
很怪 腰圍數字還好 但就是整個身體曲線 很容易把腰腹往前凸

有沒有適合女生 也比較簡易的運動/飲食
可以讓上半身 胸廓 不那麼單薄 厚實一些呢
謝謝

※ 編輯: concen 來自: 118.166.84.10 (11/12 21:51)
推 abamay:重訓練背和肚子 腰腹會往前凸就是核心沒收緊 11/13 11:25

Tags: 美體

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By William
at 2013-11-15T20:00
重訓練背和肚子 腰腹會往前凸就是核心沒收緊

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By Odelette
at 2013-11-12T17:13
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By Todd Johnson
at 2013-11-12T12:45
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By Candice
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請問如果快走(但也沒有很快)完畢之後 小腿只拉筋不按摩對小腿線條會有幫助嗎? 不知道長期下來會不會變粗 因為月底要當伴娘穿禮服所以不敢去按摩 怕瘀青到時候消不掉阿阿阿~~~ - ...

「徵人」line 瘦身督促團

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By Aaliyah
at 2013-11-10T10:34
我166/62kg 體脂肪29 bmi22.8 目標在三個月瘦十公斤 大家入團後請編寫個人資料 每週日回報體重 家裡有可量體脂的機器 也歡迎寫下詳細資訊 限體脂28以上 目前缺四 因是網友互揪 比較沒有強制力 為了確保社團瘦身的決心 凡一次沒有回報 就會將您退出社團 歡迎有決心的朋友加入 大家加油共 ...

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By David
at 2013-11-09T21:47
我想問問此板有人用過小肚肚緊實霜嗎？！ 本人原無小腹人， 但後來變胖有凸很多出來， 要重拾慢跑、瑜珈搭這罐， 但評價很極端， 不知如何是好～ 在此先謝各位^ ^ -- Sent from my Android - ...