台大新體重訓 - 減肥

By Frederic
at 2014-09-11T14:23

Table of Contents

最近透過肌力運動減肥雖然有降體脂肪

但發現自己練了2個月肌肉長不到1公斤...

不知道是我方法用錯或者是有氧練比較多還是其他因素...

希望有台大學生可以帶著我練肌力... 避免我施力錯誤...

我是台大研究生~ 希望可以找到同好拉:P

能運動的時間都是以晚上為主

有興趣請站內信聯絡謝謝

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Tags: 減肥

All Comments

By Susan
at 2014-09-13T15:21

兩個月肌肉長一公斤是無敵猛的速度吧...
台大健身美體社歡迎你

By Candice
at 2014-09-18T08:32

你去菜市場買一公斤的里肌肉看看有多少...

By Lydia
at 2014-09-20T09:52

因為有教練帶著練..但有人就長很快2個月1公斤.....

By Sandy
at 2014-09-24T06:25

知道肌肉不會長很快但我覺得我的速度好象有點慢...

By Susan
at 2014-09-27T06:58

不用太在意數字吧真的在意了話早午晚多試幾台體脂計

By Dinah
at 2014-09-29T19:02

你兩天可能就會得到體脂5% 肌肉1kg的差距了XDD

By Rae
at 2014-09-30T13:24

跟自己比比兩個月前的自己進步就是進步

By Elvira
at 2014-10-03T15:54

台大健身美體社校外人士能參加嗎？可以的話麻煩站內信

By Skylar Davis
at 2014-10-04T19:07

校外人士要進台大重訓室很貴喔

By Vanessa
at 2014-10-07T02:35

兩個月1kg 一年不就6kg，這可是極高的效率

By Dinah
at 2014-10-08T11:47

學生單次50 外人好像是... 500 XD

By Audriana
at 2014-10-11T16:48

樓上是200 學生都馬辦一年1350元一天不到5元洗個澡也爽

增肌減脂、少吃多動!不要再叫我肥婆Q Q

By Poppy
at 2014-09-11T13:09

發這篇文章，並不是要說楊伊湄是騙子什麼的，這其實不是個人所關心的。身為胖子，其實還是想要回歸所謂的減肥效果，想與之談談一些過程。話可能不是很中聽，也不敢期待有回應，只是覺得不吐不快罷了。先說，身為一個反覆減重的胖子，其實絕對相信楊伊湄瘦下來主要靠規律飲食與運動，參加比賽所得的成績不是假的，在板上不乏 ...

減肥減到變錐子臉Q___Q

By Tracy
at 2014-09-11T11:29

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

增肌減脂、少吃多動!不要再叫我肥婆Q Q

By Necoo
at 2014-09-11T10:36

板規2. 除體適能相關課程資訊以外，禁止其他廣告文。板規6. 與體適能無關之話題，請至其他相關版面討論。醫療機構之減肥門診，如包含飲食控制與運動以外之內容（如針灸、埋線、減肥藥物、品牌健康食品等等），禁止在版上分享，請至其他版面討論。分享減重ok啊，去醫美溶脂也 ...

增肌減脂、少吃多動!不要再叫我肥婆Q Q

By Belly
at 2014-09-11T10:06

今天的爭議點一直都不是他是靠去溶脂才瘦這麼多的而是在於進行這項行為以及這項行為本身就是此版不推崇的行為板規旨明本版不歡迎任何除了飲食及運動之外的減肥方式並不是說跟此板沒有關係就不提然後說自己不是不提只是因為保密條約跟本版業務沒有關係 So What? 版友會覺得欺騙的點在於他在此版分享 ...

增肌減脂、少吃多動!不要再叫我肥婆Q Q

By Hazel
at 2014-09-11T09:30

不知道有沒有公共關係版? 看EMAIL的分享文我的功力淺，但跟在體適能跟美體板爬文看的也都差不多方向減脂塑身這種東西本來就是 1.靠汗水淚水跟時間 2.動刀見血靠砸錢到了報導運動減肥攏系假？這風波，時間點跟報導風向，完全有利誰呢? 科科我只有兩個感想 1.黑暗兵法-公子獻 ...

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