台大新體重訓 - 減肥

最近透過肌力運動減肥 雖然有降體脂肪

但發現自己練了2個月肌肉長不到1公斤...

不知道是我方法用錯 或者是有氧練比較多 還是其他因素...

希望有台大學生可以帶著我練肌力... 避免我施力錯誤...

我是台大研究生~ 希望可以找到同好拉:P

能運動的時間都是以晚上為主

有興趣請站內信聯絡 謝謝


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