吃「飯」才是王道！ - 美體

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By Zora
at 2010-07-16T00:22

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我姐...瘦了！！！

156cm 52kg 體脂率30趴

之前：
她晚上不吃飯，只吃菜，下了班才在那邊「哭餓」！！

結果吃了熱量更高的宵夜！！

現在：她三餐超正常！乖乖吃「飯」，「一定吃飯！」不再亂吃零食和宵夜，

無糖飲料！每天喝大量充足的水！！

驚奇似，兩個星期內，肚子確確實實不見了！！
(我之前看她真的肚子沒小過) 排便超順！而且她聲明...

不吃飯不順！吃飯才會順！

因為有批踢踢的強大加持！！

我做了我姐半個月的冒牌營養師XDD 她非常信任我！

她也減掉了兩公斤！！


吃飯！













才是王道！！！ :)

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Tags: 美體

All Comments

Lauren avatar
By Lauren
at 2010-07-20T21:30
我個人例子 晚餐飯不能吃太多，吃多就很容易胖起來
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By David
at 2010-07-21T07:19
是滴 還是要吃飯
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By Lucy
at 2010-07-22T16:43
我也是一定要吃飯..不然覺得吃不飽 哈哈 運動才是王道XD
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By Ursula
at 2010-07-23T16:59
沒有說要吃太多阿 晚餐本來就不用吃太好 但還是吃飯
Olive avatar
By Olive
at 2010-07-25T10:16
吃是一定要的啦～如果要減重，一定要控制攝取的量
Carol avatar
By Carol
at 2010-07-29T17:28
琱]覺得吃飯是件很安全的事 而且粗纖維可以幫助排便
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By Jacky
at 2010-08-01T14:30
一定要吃澱粉 不吃澱粉瘦的都不好看...只是看什麼時間吃
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By Selena
at 2010-08-03T03:42
樓上不會又是晚上不澱粉吧~_~
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By Tristan Cohan
at 2010-08-03T09:12
早上一點整吃會胖鼻梁、一點十分吃會胖臉頰、一點二十分吃
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By Charlie
at 2010-08-04T05:58
會胖鼻翼、一點三十分吃會胖下巴 << 像這樣嗎？
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By Olivia
at 2010-08-08T00:58
哈哈哈哈～樓上是血淚的控訴嗎？XDD
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2010-08-10T11:12
搞不好研究一下會發現是有可能的，然後藉機撈一筆
Valerie avatar
By Valerie
at 2010-08-13T20:51
很好的分享文!!
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By Rebecca
at 2010-08-14T21:47
XD
Audriana avatar
By Audriana
at 2010-08-16T16:09
胖鼻樑也爽欸 省去打玻尿酸了 XDD (大誤
Ivy avatar
By Ivy
at 2010-08-17T16:40
澱粉控推一個XD
Victoria avatar
By Victoria
at 2010-08-20T02:15
澱粉控+1
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2010-08-24T03:55
重點不只澱粉 是"飯"
Leila avatar
By Leila
at 2010-08-28T03:46
推一個 吃飯 比吃麵 吃麵包好太多了
更好的 就是吃糙米飯 五穀飯

減重及高雄中醫埋線

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By Joe
at 2010-07-15T23:50
希望各位版友鞭小力一點 因為住家裡過的太快樂~正常三 餐之外加消夜及下午茶 (我的覺得我快當貴婦 囧) 體重急速上升 曾經最胖有胖到80開頭 But我的身高只有168公分 雖然胖的地方都是在中間地帶 四肢都是瘦瘦的 所以只要穿得好 其實可以蓋的住 每當我要減肥的時候 身邊的人都會誘惑著我 不是約吃飯 就是 ...

[新聞]「熱量比飯低」　營養師澄清燕麥不胖！

Isla avatar
By Isla
at 2010-07-15T23:44
「熱量比飯低」　營養師澄清燕麥不胖！ 更新日期:2010/07/15 19:13 洪玲明 日前台灣營養學會理事長王進崑，引用一份燕麥熱量資料，要民眾留意，但這個數據說， 燕麥的熱量是白飯的2.6倍，高得嚇人，甚至引起了國健局關注，其他的營養師也跳出來 替燕麥喊冤，而王進崑也在事後發信澄清；原來當天是由工 ...

一點點健康瘦身的心得

Damian avatar
By Damian
at 2010-07-15T15:43
去年在準備研究所畢業及寫論文期間 因為靠吃來紓解壓力所以我的體重直線上升 從原本50左右一路增加到將近55 因為本人的體質關係 不管怎麼胖都只會胖在胸部以下大腿以上 所以不要小看這五公斤~通通放在這一段也是很可觀的 平常的我只穿牛仔褲 沒有感覺 可以遮得很好 直到今年三月某天穿了一件長裙出門 發現~我看起 ...

想請問有關吃辣的問題...

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2010-07-15T15:28
說到吃辣會瘦 最近我就有親身體驗 最近被迫買了一堆紅辣椒，不得已只好每天炒辣椒吃 結果好像這樣有變瘦耶，朋友見到我都說我瘦很多 我想除了最近天熱流很多汗有關外 也應該是我每天都會煮一根紅辣椒吃有關，或許這樣可以加快新陳代謝 飲食方面我沒太多節制，飯還是一餐吃兩三碗 一天二到三餐 (如果當天晚上有 ...

亞山娜生技的產品有效嗎?

Lydia avatar
By Lydia
at 2010-07-15T15:09
這個是亞山娜的產品,不知道版上有沒有人吃過? 很怕花大錢吃了卻沒效 http://buy.yahoo.com.tw/gdsale/gdsale.asp?gdid=1768264 目前有一個亞山娜聲音好聽的業務妹妹說要賣我這價格 4罐消腩錠,4盒助助茶,b群體驗包,一罐六倍纖,蔓妙人生體驗包,坐即纖體驗包 ...