吃不下也不能不吃到基代嗎？ - 美體

Connor avatar
By Connor
at 2011-10-28T13:06

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我也有類似的疑問...
最近非常需要把體重降下來，
而這幾個禮拜的下降速度超極慢...

我之前在網路上蒐尋到了一個幫人計算每日所需熱量跟代謝的網站
http://www.scpo.nccu.edu.tw/show/part1/b/B2/cal.htm；
我目前每天所需要攝取的熱量大約1300多，
但是基礎代謝得高達1600。

因為真的很想減重，
覺得不想吃到這麼多...
一定要吃到這麼多嗎…?
謝謝。

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All Comments

Agatha avatar
By Agatha
at 2011-10-31T02:47
這個準嗎?我之前去診所量體脂,要用手握那種,我基代才1300~
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2011-11-01T00:38
1400,這個網站算出來要1600多....
Hedda avatar
By Hedda
at 2011-11-04T17:48
我去大熊的網頁抓的檔算近1400 這個算出來1900 = =

快走~該如何再進一步的加強

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By Noah
at 2011-10-28T10:05
決定開始 適量運動後 一開始就想說慢跑 但太久沒有運動了 所以也跑不起來 看了版上 就改成快走 一開始的一兩天 腳好酸~ 但還是努力撐個20圈 (一圈才200M) 雖然比起版上的人，這樣的距離很短 但我自以為的有運動到了… 經過了兩個星期後 依舊是快走20圈(大概40分鐘) 但沒有一開始的那麼喘了 我有 ...

吃不下也不能不吃到基代嗎？

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2011-10-28T08:50
※ 引述《minimum23 (minimum23)》之銘言： : 感覺這樣問很容易被打，但是我並不是在炫耀啊... : 我的身高/體重是161/55，基代應該在1200左右 : 上班很耗神，不想太痛苦，所以並沒有非常激烈地在減 : 我是OL，一天要坐電腦前9小時 : 早餐多半是豆漿一杯，或蔬菜起司土司之類 ...

台中佳儷一起上課

Poppy avatar
By Poppy
at 2011-10-27T23:26
我一三五中午會去五權西路店跳有氧 一個人挺無聊的~ 想找人一起運動瘦身 一三五這個老師很會帶:) 我最愛上她的課 想跳舞的一起來吧! - ...

台中 找人一起上有氧課

Dinah avatar
By Dinah
at 2011-10-27T17:38
1. 地點：台中南區救國團(復興路二段12號) 2. 時間: 11/2-12/27 每周四1920-2010 3. 運動內容：強力瘦身混合有氧,據說可消耗500卡熱量,報名費NT1400 - ...

減脂新發現！冷凍溶脂凍結脂肪細胞

Cara avatar
By Cara
at 2011-10-27T13:16
作者： 台北訊 | 中時電子報 – 2011年10月27日 上午5:30中國時報【台北訊】 夏天酷熱，許多人喜歡到海邊或游泳池戲水，可以隨處見到穿著清涼比基尼的辣妹，但是 也有的人在腹部出現肥滋滋的「游泳圈」，想要藉由運動甩掉腹部與腰部贅肉，卻因為沒 有決心毅力，往往宣告失敗。於是開始求助醫學美容雕塑身材， ...