吃中藥減肥的好處是什麼? - beauty

By Jessica
at 2012-07-08T00:00

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跟西藥相比中藥減肥的好處是什麼?
中藥真的比較不傷身體嗎?

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By Belly
at 2012-07-09T22:31

中醫減重面面觀
特點1．中藥減重真安全，不會導致過敏或其他副作用
中藥減重是使用溫和的中藥做體質的調理，將不正常的肥胖因素去除，達到體重的下降；雖說是減重，實際上應說是體質健康的調養，輕盈的體態是伴隨而來的效果。使用的藥材為中醫的風藥，如荊芥、防風、柴胡、決明子等，皆屬溫和無刺激性藥材，平時也能佐以居家燉補；唯一可稱之為副作用的情況為心跳加快、呼吸急促的現象，因中藥能加速新陳代謝的功用下，會使服用者處於類似運動，幫助熱能消耗，因此也會有口渴的症狀出現，但皆屬於正常代謝加速現象，會逐漸適應，除嚴重心血管疾病患者須先告知，讓專業醫師針對藥方做調整外，宜民時尚中醫診所的中藥處方皆適用於一般體質的人。

特點2．中藥減重與經期沒有衝突問題
其實經期正是女性使用中藥減重的最佳時機，因為此時女性賀爾蒙作用旺盛，造成水分滯留，故此時用中藥減重，不僅可調節內分泌，更可利水排出體內多餘水分、減少浮腫，並促進新陳代謝，故減重的中藥並不會影響經期，但須注意的是，減重本身會因體內脂肪的減少，影響賀爾蒙的製造，故可能影響月經週期。

特點3．服用中藥來做減重須配合飲食控制
飲食的控制原本就是保持身材的不二法門！故進行中藥減重療程時，中藥僅為降低食慾、幫助代謝以及將體質調理回健康不易胖的體質；但倘若飲食習慣失控、暴飲暴食或完全不知熱量的節制，那麼再好的體質、再有效的藥材也很難達到長久的瘦身效果，因此，若想瘦的輕鬆又快速並常保窈窕，下列2項飲食規則必須遵守。
（1）服藥後若沒有飢餓感，可以不用吃正餐。因為中藥本身就已含補充體力的成分在裡面，常用的藥物有黃耆、黨蔘、人蔘等兼具補氣效果和營養補充。
（2）若肚子感到飢餓則要以低油脂澱粉、青菜、低糖份水果當主食，不碰肉類和油炸物！

特點4．不便秘才能瘦的更順利
便秘不僅是健康，也是瘦身的關鍵。肚子裡若宿便久積，必瘴氣孳生、排便不順暢、代謝不佳，體重自然高居不下，對健康固然是個問題，也會影響膚質，增加長痘痘的機率；而減重期間應該吃的少，更應該多喝溫開水、多吃蔬菜，保持每日排便的習慣，若是有習慣性便秘者，應告知醫師加開排便藥，可讓減重過程更加順利。

特點5．停藥後不會立即復胖
維持體重的關鍵在於一整天攝取之熱量不要超過身體的需求量，而每一公斤即需要30卡的熱量維持。舉例來說，一個50公斤的人一整天所需要的熱量即是50公斤*30卡/公斤=1500卡，所以當您想要維持50公斤的體重，則一天加起來所攝取之熱量不要超過1500卡，體重就會一直維持在50公斤，不發胖也不會變瘦。

中藥減重的同時也在將您的體質調理為不易胖的體質，因此減重後，本身因體重下降，自然不需要攝取和以往一樣的熱量，故食慾也應下降；但有些人會忽略，而繼續以往的飲食習慣，攝取過多的熱量，如此一來，即使體質不易發胖，體重也還是會增加，由此可見輕盈的體態還是需倚賴良好的飲食來控制。

By Heather
at 2012-07-08T03:59

中藥較溫和.天然.對人體較無害..
中藥歷史以悠久..從神龍氏至今..當然是中藥取勝
另外中藥屬於慢慢調養..慢慢將身體欠缺.不足的補強
就像蓋房子地基要打好這樣才不會倒..
而西藥成分雜.吃太多對肝腎會造成負擔..當然是中藥取勝

By Ophelia
at 2012-07-11T05:49

減肥的第一原則就是不要誤信快速減肥
減肥速度太快，身體很可能會受不了而導致健康出問題
瘦身方法百百種，像是運動減肥、中西藥減肥、針炙減肥、熱量控制減肥等…
早餐吃飽，午餐略飽，晚餐吃最少
因為不會有太多活動，熱量用不掉會變成脂肪。
進餐的順序建議先喝水、喝完湯，再吃青菜，最後再吃點飯和肉
減肥不能吃消夜~ 若真的很餓，吃些新鮮的水果(如芭樂/蘋果/番茄) 或喝杯熱牛奶
運動是一定要做的，平常可以從健走快步走增加到其他有氧的全身運動持續20-30分鐘
建議可以選擇合格溫和天然的輔助品減肥，有效又安全
我自已是使用纖塑纖盈組合的瘦身品，3個月減12公斤
保持多蔬多果，少澱粉，並多運動是不變的原則。
不妨找伴一同減重，互相勉勵
有興趣上網搜尋問看看纖塑纖盈組合

By Catherine
at 2012-07-08T02:35

我用中醫減重可減肥且調整體質.
"濟代中醫"的減重中藥分成飯前吃的，針對減重
而飯後吃的則是針對你現在身體狀況來調理身體
中醫就是可以根據體質後再調配中藥，讓我服藥後不覺的有不舒服的地方
當時已經減了5公斤，腹絞痛情形減輕很多，肩頸酸痛也改善了，下巴本來非常容易長痘痘的情形也改善滿多的，配合醫生的教法，煮了茶包(經調茶)來喝，控制不喝烏龍茶茶葉後，胃酸的情況就改善滿多的，按照食譜吃法且多多運動..
或者喝他們的減肥茶，煮好後當開水喝，避免喝飲料也是滿不錯的。

By Connor
at 2012-07-09T20:32

胖了8年的我,一直以來的我超會吃,常常去吃到飽餐廳
也很愛喝飲料,從全糖喝到無糖..每天至少2杯飲料以上,
用過少吃多運動方式 (跑步游泳..),瘦了幾公斤,可是運動後肚子更餓,吃更多…
沒多久就把所有努力給白費…
想減重的我(當時85KG).一直想尋找健康的方式來減重
後來好朋友帶我去一家健康早餐店,透過營養均衡的奶昔(素食可),
讓我一路減到標準體重73KG (沒有停滯期^^) 努力達成不復胖的目標!!!
^0^~人變年輕了精神體力也更好
體重控制可以很簡單不需要挨餓
只需把原本吃飯的錢做轉換等於減重無需任外花費
透過均衡營養充足休息愉快心情適度運動
努力一陣子讓您輕盈一輩子
夏天已經接近中你準備好了嗎^0^~
您是認真的嗎?決定開始之後讓我們協助您
歡迎到我的網站逛逛
http://www.aaron333.com/

By Connor
at 2012-07-12T07:56

先建議從日常飲食著手喔~~我是之前發現這個網站iris1.fasobook.com.tw，他是線上健康減重飲食日記，我利用這個網站，透過了解自己的飲食習慣，並且盡量達到均衡營養，我2個多月瘦了7kg，體脂也降了6%喔，(褲子也鬆了不少\^0^/臉也變小囉~~~~)雖然效果不是很驚人，但是我沒有什麼副作用喔~因為都有正常吃東西，上班也不會沒有精神，一些小毛小病也漸漸消失中!!!我覺得還不錯，推薦給你喔!! 比起我之前用的一些水煮蛋減肥法、蘋果餐…等等方法有用，而且那些方法也因為吃不飽很我很容易就放棄，我個人認為健康最重要優~: )

By Gilbert
at 2012-07-09T13:04

你是認真想減重又擔心復胖的人嗎？
這是提供你減重諮詢的園地
只要你是認真的，也可以瘦得很簡單、瘦得健康、瘦得自然 !
填寫資料免費取得協助：）
線上專業體重諮詢：http://www.moonnini.com/p/pc20525386/

By Emma
at 2012-07-09T09:01

安安
比定存還要穩定倍增的事業
說真的!我寧願辛苦一陣子，也不要辛苦一輩子 !!!
我現在白天上班，晚上用2到3小時在家兼職網路創業
為自己備胎一份永續收入～　兼職經營也能有正職收入哦!!!
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