吃了一年的中藥,然後... - 美體

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By Michael
at 2011-02-25T18:42

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我減肥到現在一年多一點點了

我靠著節食,吃中藥,一些些運動,

從65公斤瘦到差不多理想的50上下

我吃了整整一整年的中藥,是幫助新陳代謝的

這一年排便狀況都超棒的

幾乎每天都會大便

我在二月初想說我該停藥了

畢竟是藥三分毒,我怕腎臟壞掉

而且我又不能仰賴它一輩子

問題來了

我一停藥

就開始有便秘的狀況出現

而且我每天都喝很多水,也吃很多青菜,幾乎不吃紅肉

但狀況還是沒改善

我滿困擾的

因為現在大概三天大一次便

而且常常都是羊大便= =

我又不想再回去吃藥

實在不知道該怎麼辦才好

有沒有甚麼解決辦法啊??

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All Comments

Blanche avatar
By Blanche
at 2011-02-27T17:56
你有吃白飯嗎? 你的便秘是因為沒有能量
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2011-03-01T19:50
胃腸推不動 而不是纖維素不足或水喝太少造成的
Ivy avatar
By Ivy
at 2011-03-05T11:07
我也有同樣困擾，靠吃中藥排便~~
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By Eden
at 2011-03-08T07:44
油脂攝取太少嗎?把三餐PO出來比較好解決
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By Tristan Cohan
at 2011-03-09T21:10
節食 掰~
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By Zora
at 2011-03-10T19:58
若僅想改善嗯嗯問題,我是喝優酪乳改善的,但無法減肥唷~
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By Ingrid
at 2011-03-10T22:51
應該是說喝優酪乳因為熱量跟糖份較高,所以難減...另外,停
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By Enid
at 2011-03-13T23:27
吃中藥是正確的,因為復胖非常快!我有切身之痛...>"<
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By Isabella
at 2011-03-18T17:25
益生菌 喝水 油脂攝取太少 運動 按摩腹部
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By Mary
at 2011-03-21T23:12
有個非常好的方法，小女我之前也是為便秘所苦，早上起床喝
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2011-03-26T10:12
一杯溫開水然後吃些水果之後就去廁所蹲便便，跟你的腦袋說
William avatar
By William
at 2011-03-27T01:52
我要便便我要便便，第一天或許沒用，但每天這樣做到第三天
大概就會有效果囉~~~
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By Christine
at 2011-03-28T08:29
用手按摩腹部吧
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By Donna
at 2011-03-29T19:42
我泡桂格高鈣奶粉喝 每天都會便便!(以前都是3.4天才便便一次
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2011-04-02T11:12
而且牛奶熱量也不高
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By Jack
at 2011-04-04T00:48
我覺得催眠自己或跟肚子說話還蠻有效的耶!雖然聽起來笨笨
Isla avatar
By Isla
at 2011-04-05T01:03
盡可能七點以前起床吃早餐 然後去廁所蹲 養成習慣就會很好大
因為那個時間 氣正好走到大腸
Frederic avatar
By Frederic
at 2011-04-05T23:51
推樓上 我也三天大一次 但若早起都會便便

努力回復健康的身體

Irma avatar
By Irma
at 2011-02-25T16:49
幾個月前曾在版上po過文章，現在是來閒聊我至今開完刀的一些經過~ (不適的話，煩請版大見諒哩~) 之前文裡提過我身體不少病痛，後來我還是堅持要開刀 所以回榮總轉診到神經外科給顏玉樹醫師，但從10月轉診一直到1月中 他都一直不願意and#34;真的動刀and#34;～ MRI照出來是真的有那顆良性腦瘤在 ...

穿QTTO睡眠襪早上起來小腿會酸痛

Daniel avatar
By Daniel
at 2011-02-25T13:25
之前穿QTTO襪都沒什麼感覺 但最近很久沒穿它睡覺後小腿又回到原先的粗壯程度orz 所以又把襪子拿出來穿了 但這兩天睡覺穿它後 早上起來小腿水腫有消、有變瘦 但是...我的小腿卻也很酸痛 不太確定該怎麼形容這個痛 站著會有點痛 搓他也會有點痛 就有點像按摩後的痛那樣 不知道各位穿QTTO後有沒 ...

運動VS皮膚鬆弛

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By Kristin
at 2011-02-25T09:11
小妹的年齡30出頭 在美體版和體適能版的幫助下(還有手術...心虛...) 終於瘦回到國小的體重(不過還是過重啦==b) 因為知道運動對減重的重要 所以一直維持每天運動一小時的習慣 強度從慢走→X-bike→鄭大姐的DVD不等 我發現有運動跟以前只靠節食的減肥比起來 皮膚比較緊實 體態也比較好看 ...

春天來了!!

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2011-02-25T03:37
我是否已經詳讀全部置底文：是 基本資料 性別：（女） 年齡： 22 身高： 161 體重： 57 BMI： 22 體脂率：35% 參考照片： 三餐內容 飲料幾乎都是無糖豆漿andamp;無糖綠茶，但不一定會喝。 偶爾會喝無糖的多多綠茶。大約兩週一次 早餐： A.中式早餐店飯糰(無蛋無油條 ...

Gim有氧春季課程~~女性限定~~ (台大新體)

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By Olive
at 2011-02-25T00:49
Gim有氧：http://www.gim.url.tw ~~女性限定~~ 地點：台大綜合體育館 新生南路及辛亥路交會口 繳費方式：因人手不足恕無法提供現場收費，一律採用轉帳繳費 ============================================================ ...