吃哪些東西可以全身美白，和瘦身？ - 美白

我也是很愛美白所以我知道吃薏仁和白木耳還有豆漿(我不知道杏仁可不可以美白...)但是要少吃感光性食物喔例如芹菜.香菜.紅羅蔔.檸檬.九層塔...等等重要的是要記得防曬喔我超怕曬黑的所以這些天天都在做我朋友也說我真的超白的只有懶女人.沒有醜女人啦瘦身的話我說的美白食物熱量其實都不高當然最重要還是少吃油膩食物啦我不吃炸的..還有不喝奶茶其實均衡飲食很重要.�

意仁

恩~~飲食一定要控制加上運動瘦身~~我要推薦妳~~健美茶我本身70kg.喝了約一個月後瘦4~5kg我沒什運動.很正常的飲食所以我朋友覺的我瘦了妳可以參考看看喔http://www.ecosway168.com/pater/tw995955.htm...

每個人體質不同鎮所以適合自己的減肥方式也不同最好還是詢問專家針對自己體質來做出一套專屬的瘦身方式我有一個美容師朋友的親身體驗她之前也是肉肉的後來下定決心減肥後和一些美容師營養師朋友研究找出了一套瘦身方法並且親身實驗而且把過程全部記錄在部落格裡可以去參考看看http://www.wretch.cc/blog/chiwe5133...

瘦身1ㄍ月美白也是看我的部落格http://tw.myblog.yahoo.com/jw!J1xjYyaFGRnyn0zbAnHS...

飲食習慣跟觀念的改變，對減肥很有幫助喔我每天熱量控制好以外，3餐給予適當營養補充身體機能上升，代謝正常，2各月瘦了6公斤、體脂肪降8%，終於瘦到該瘦的地方今年夏天終於可以不必再遮遮掩掩祝福您也能成功喔提供以下網站，裡面有很多很棒的觀念，可以讓您變瘦、窈窕、美麗、健康，可以去逛逛喔http://sun.orkg.com/...