吃龍眼乾可以增加飽足感嗎？ - 美體

剛剛在家裡發現一罐龍眼乾

正想打開來吃的時候

我爸說 不要吃太多嘿 吃多了肚子會脹 因為龍眼乾在肚子裡遇到水會膨脹

之後我自己去作實驗

拿一塊去泡水

真的會膨脹耶

所以我在想

如果飯前先吃一些龍眼乾

然後再喝一點水

這樣是不是會增加飽足感 減少進食量呢？

但是我又覺得龍眼乾有點甜

怕他的熱量會很高




不知道大家覺得吃龍眼乾減少進食量這個方法有沒有效呢？







--