哪一段時間瘦身才好?? - 瘦身

By Eden
at 2008-03-06T00:00

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請問一下要在哪一段時間來瘦身才有效率??事要在生理期完後?還是吃瘦身產品?或者是吃得少???

All Comments

By Hedy
at 2008-03-09T21:34

1～7天稱為瘦身福利期月經後的第7～14天稱為瘦身超速期月經後的第14～21天稱為瘦身平快期月經後的第21～28天稱為瘦身緩慢期。在這四個階段，依據身體的機能狀況並配合飲食，以達到減重的目的。特別是在瘦身福利期這段時間，可以減緩節食計畫，多補充鐵質及縴維質豐富的食物，如菠菜、海帶、魚

By Ula
at 2008-03-07T10:17

忌食甜膩，油炸，脂肪高之堅果類（如花生、腰果類），汽水可樂等高脂肪，高熱量及熱量濃縮型食物，以白開水取代飲料多用蒸、煮、烤、涼拌等低油方式。避免無謂應酬。吃到不餓，不要吃到飽（或吃到八分飽）營養平均分配，不偏廢任何一餐，定時定量，勿暴飲暴食，點心應列入飲食計劃，不宜�

By Steve
at 2008-03-06T20:43

吃瘦身產品吧．．．但也不能亂吃．．．要吃比較有保障比較安全的．．．我建議你吃NUSKIN的TRA．．．你可以去網路上看看評價．．．也可問我喔．．．我及時通T23813665...