哪一段時間瘦身才好?? - 瘦身

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By Eden
at 2008-03-06T00:00

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請問一下要在哪一段時間來瘦身才有效率??事要在生理期完後?還是吃瘦身產品?或者是吃得少???
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All Comments

Hedy avatar
By Hedy
at 2008-03-09T21:34
1~7天稱為瘦身福利期月經後的第7~14天稱為瘦身超速期月經後的第14~21天稱為瘦身平快期月經後的第21~28天稱為瘦身緩慢期。在這四個階段,依據身體的機能狀況並配合飲食,以達到減重的目的。特別是在瘦身福利期這段時間,可以減緩節食計畫,多補充鐵質及縴維質豐富的食物,如菠菜、海帶、魚
Ula avatar
By Ula
at 2008-03-07T10:17
忌食甜膩,油炸,脂肪高之堅果類(如花生、腰果類),汽水可樂等高脂肪,高熱量及熱量濃縮型食物,以白開水取代飲料多用蒸、煮、烤、涼拌等低油方式。避免無謂應酬。吃到不餓,不要吃到飽(或吃到八分飽)營養平均分配,不偏廢任何一餐,定時定量,勿暴飲暴食,點心應列入飲食計劃,不宜�
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By Steve
at 2008-03-06T20:43
吃瘦身產品吧...但也不能亂吃...要吃比較有保障比較安全的...我建議你吃NUSKIN的TRA...你可以去網路上看看評價...也可問我喔...我及時通T23813665...

我要游泳瘦身,有幾個疑問

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By Ula
at 2008-03-02T00:00
我是學生,身高160,體重55本來是打算要每天都去游泳,但是因為課業繁忙只有幾天的空閒時間,以下有幾個問題� ...

很急..兒茶精華膠囊食品跟南薑減碼茶哪個有效..

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By Hamiltion
at 2008-02-27T00:00
我想知道兒茶精華膠囊食品跟南薑減碼茶哪個比較有效阿因為兒茶精華膠囊食品很多人說效果不錯可是最近又看到 ...

非常急美容保養

Selena avatar
By Selena
at 2008-02-07T00:00
有人可以告訴我一下在台中市的英才路上靠近「星期五餐廳」附近接近中港路上的那一棟大樓內以前有一家美容公 ...

請問有媽咪在生完就準備瘦身嗎?

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By Jack
at 2008-01-31T00:00
我想請問有媽咪再生完就準備穿束衣之類或是擦瘦身霜and#39;如果有坐月子餵母奶可以擦瘦身的產品嗎?寶寶在吃母� ...

產後瘦身最有效的方法?

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2008-01-26T00:00
生完小孩將近2個月了塑生衣現在也沒時間穿了但肚子小腹還是肥肉一堆到底要怎麼把肥肉消掉呢?...Showmore