哪各比較好呢?? - 美容

※6少3多1少油2少鹽3少糖4少澱粉<並不是完全不吃.多少吃一點可以幫助脂肪燃燒>5少肉類<豬牛少吃.如果敢吃羊肉可以吃羊肉幫助新陳代謝>6少零食　and　有糖飲料－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－1多喝水<每天2000c.c以上>不怎麼喜歡喝水的人可以喝無糖綠or檸檬蜜<不加糖..可以排宿便and美白>但是一定要以水為先..<我保持2個月　　已經瘦了1.5公斤�

問題是~我家住嘉義==

如果你不嫌遠的話坐一段路的公車.火車或者是自己騎車到松山並不是一斷很遠的距離只要有心學比什麼都來的重要只怕你不學放棄自己脫胎換骨基本上是不建議你吃減肥藥會有副作用我姑姑就這樣搞壞身體的瑜珈跟中東舞各有各的好不過建議你還是學瑜珈入門運動方式比較和緩至於中東舞據我所知他要求是臀部肌肉的發達紐的身段要很漂亮還是可以瘦但方式會激烈一些這個問�

您好!!如果想上瑜珈我手邊有15張瑜珈券，因為8/17就到期了..用不完，如果想上的話他教室在捷運中山站附近，我想以一張100元售出，不然我也可以跟你一起去上，因為我一ㄍ人就比較懶惰...如果有興趣可以回覆我[email protected]或是[email protected]

想要瘦身的妳，究竟要如何做，才能做到最好呢！其實只要把握住以下幾點原則，對自己嚴苛一點，相信瘦下來的目標不是夢。一、多做伸展操：利用肌肉的伸展產生運動量。二、坐著也可以運動：在搭乘公車或開車時也可以利用時間運動。三、勤勞一點：能夠自己拿物品就自己拿，如拿垃圾去丟等。四、充分利用身邊器具：只要有重量的都可拿來代替啞鈴，如裝水的寶特瓶��

減肥要喔......基本上少吃點吧減肥不是一天兩天的事瑜珈更是要長久的努力喔重點是要持之以恆~加上少量多餐和少糖少鹽少油炸