喝咖啡? - 健身

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By Zenobia
at 2009-06-25T20:23

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要請教各位大大

在練健身的同時

有喝咖啡的禁忌嘛?

如果只是擔心他的甜度是否可以少糖就好

還是喝咖啡會影響健身的狀況?



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Tags: 健身

All Comments

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2009-06-28T03:38
沒記錯黃教練的書有寫盡量少喝 :x 忘記了 XD
Rachel avatar
By Rachel
at 2009-06-29T05:57
不是因為甜度,如果怕糖那不只咖啡很多都不能喝阿 XD
Regina avatar
By Regina
at 2009-07-01T11:25
有一方的說法是咖啡會加速鈣質的流失 但也有一派說法卻
Michael avatar
By Michael
at 2009-07-06T04:21
說咖啡可以增加新陳代謝... 總之不要喝太多就是了
Michael avatar
By Michael
at 2009-07-09T22:26
黃教練是說 避免晚上服用 以免影響睡眠
Madame avatar
By Madame
at 2009-07-13T02:23
最好的服用時機是 運動前 有人問 那晚上運動怎麼辦?
Oliver avatar
By Oliver
at 2009-07-15T04:21
我是建議不要喝 除非你已經喝咖啡喝太久了 免疫了
像我之前喝NO 傍晚大概喝個半瓢 晚上就很難睡
Thomas avatar
By Thomas
at 2009-07-18T04:52
因為我買BSN 的NO 裡面也有含咖啡因的樣子 這類的東西
Mason avatar
By Mason
at 2009-07-22T07:56
像是肌酸 咖啡因 NO 最好吃三個月就停兩三個禮拜
Liam avatar
By Liam
at 2009-07-23T12:22
不然吃久了連續吃 就習慣了 就會失去效用
Gary avatar
By Gary
at 2009-07-28T07:42
健身健身~身體要健就少碰對身體沒什麼好處的東西吧XD
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By Necoo
at 2009-08-01T04:09
咖啡因對於燃脂的效果不錯 很多燃脂劑都會含咖啡因
Adele avatar
By Adele
at 2009-08-04T02:42
一般來說 都是練之前吃咖啡因 練完吃肌酸 咖啡因會影響
Jacky avatar
By Jacky
at 2009-08-07T14:04
肌酸的效果 而且國外使用肌酸比較偏向恢復的作用
就爆發力的效果而言 NO會比肌酸強很多
Rae avatar
By Rae
at 2009-08-09T06:41
咖啡因能讓你的訓練更持久,他會讓身體對疼痛和什麼東西
Christine avatar
By Christine
at 2009-08-14T04:13
感覺比較不敏銳!我記得在運動前一個小時到半小時吃好像效
Edith avatar
By Edith
at 2009-08-18T23:19
果最好!體重每一磅好像可以攝取0.多~1.2mg的量!我是過,還
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2009-08-19T15:50
蠻有效的!不知道是不是心理作用= =a好像有在賣咖啡因錠.
Joseph avatar
By Joseph
at 2009-08-23T23:14
反正妳要攝取的只是咖啡因,可是利尿會把鎂鈣一堆東西尿出
Sarah avatar
By Sarah
at 2009-08-28T10:18
喝黑咖啡阿....有研究的

請推薦健身房......

Valerie avatar
By Valerie
at 2009-06-25T14:43
我之前去的是台北健身院 我想問有沒有健身房是 比較多正妹去的 我想要多一點動力 謝謝 - ...

請問雲林虎科有健身房嗎?

Brianna avatar
By Brianna
at 2009-06-25T14:38
因為暑假回家不知道要去哪裡練... 這裏好像也沒有健身房... 不知板上有沒有人住在虎尾的 可以告訴小弟... 感恩 - ...

(賣會籍)高雄全球亞洲

Tracy avatar
By Tracy
at 2009-06-25T00:01
如題: 賣高雄全球亞洲的會籍 是月繳399的方案 因為還必須支付轉讓費 所以預定賣6千大洋 誠者請寄站內信 價錢可議~ 謝謝! - ...

(徵)台北健身院-日曬

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By Olivia
at 2009-06-24T23:17
想要買大概五六張日曬券 有人有多的可以轉讓嗎? 意者可回站上信箱 或msn: binbin9119athotmail.com 電話:0936709910 tks~ - ...

理想減重:每週0.5-1公斤、每月2-4公斤

Margaret avatar
By Margaret
at 2009-06-24T23:05
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090623/1/1lqx8.html 中廣新聞網 台南市立醫院中醫部醫師指出,很多人減肥沒多久就復胖,有部分原因是因為只減了 水分,體內的脂肪還是不動如山;因此想減脂就要少吃多動,當脂肪減少而體重維持 不變時,就代表肌肉有所 ...