喝咖啡幫助排便及減肥 - 美體

以前不懂事，從來沒留意過自己多久排便一次，
都是有便意時，才去上廁所。

現在要減肥，
除了儘量依照板上的運動跟飲食建議之外，
也開始在意起便秘的情形，
尤其發現這陣子常發生，有便意卻枯坐馬桶許久，仍然解不出來。

剛好有獲得十幾包 TS6 益生菌，吃了快一週，完全沒有幫助。

後來想起來，每次只要我喝咖啡，常常都會跑廁所上大號，
上網google也驗證咖啡有幫助排便的功用。
今早立刻抓起一包咖啡泡來喝，果然不到十分鐘，
就順利跑廁所了(但排便量不多)

因為家裡之前有在costco買了兩大盒「西雅圖 即品拿鐵」
想要趁機把它消掉，一週中挑幾天早餐搭配喝咖啡
但是我很在意"拿鐵"的"糖+奶精"，

想請問一下，依我現在實行減肥的時期，這樣好嗎？
還是喝黑咖啡比較好？

麻煩提供我一些建議~~感謝~~

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