喝多少茶就要喝多少水? - 美體

因為自己有泡茶的習慣
從國小就開始很喜歡喝無糖的茶
所以幾乎一天1~2杯(快2000cc)
但之前有看電視

有個醫師說:[你今天喝了多少茶,你就要再多喝多少水,
因為茶會利尿,所以你的身體的水分會被排出,
身體的水分也就減少了,假如喝500cc的茶,就應該也要喝500cc的水
這樣身體才是真的有喝進水分]

所以我現在喝茶的量都減少了
而且喝多少茶就會再補進多少水
但之前看到有本書說
不渴就不要喝,好像喝水只會增加身體負擔

到底怎樣才是正確的啊@@??????

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