感謝大家的推文 鼓勵我繼續努力
我的情緒穩定很多 而且恢復正常了
九月第一天 正好是一個新的契機
今天也選擇了沒嘗試過的運動
咬著牙做完 很爽 心情也變得有點亢奮
看看一些正妹的照片
我想我有了新的目標
除了繼續讓自己身體變健康
我覺得 心靈的健康也很重要
我開始要著手於 讓自己變得更自信 更愉快
自從上了大學 我的高中死黨說我變憂鬱了
也許是因為極度想讓自己變得更完美
卻忽略了輕鬆快樂的生活才能讓女人更美
我想我該注意自己的心情
善待自己的情緒
才能夠創造身心的健康
謝謝bb版的朋友:))
以後也請多多指教囉
ps:比利大叔的bootcamp系列做完超爽
原來彈力繩(重力繩??)這麼好用
愛上那種運動完全身舒暢帶點痠痛的感覺XD
※ 引述《rinb0919 (冷葉)》之銘言：
: 我加入台南深呼吸健身房兩個多月了
: 不過最近運動遇到障礙
: 一直很懶惰 很無力
: 加上前幾天老家發生不好的事情
: 讓我每天都窩在宿舍裡不想出門不想做事
: 排好的運動計畫 和之前練出來的體力
: 也漸漸消失中
: 昨天只是跳了200下的跳繩 今天腳就有痠痛的感覺
: 又偏偏在精神狀況恢復了一點的時候
: 月經就來了 而且還是很痛的那種....
: 所以本來計畫今晚要去有氧+重訓
: 只能改成踏踏腳踏車和走路了(說不定等一下又放棄不想去)
: 寫這篇文章
: 我想要找人激勵我一下
: 因為減肥的路真的很長
: 如果遇到一些外力 讓精神狀況變差
: 運動很容易受到阻礙
: 雖然人家都說 運動可以改善心理
: 不過我最近都不想出門 應該說 有點怕出門(自從我家發生事情之後)
: 有沒有人
: 也剛好在深呼吸運動
: 或者 任何人可以講一些鼓勵我的話
: 讓我繼續往前邁進
: 沒有好的心情
: 連健康都故不了了.........:(
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