很想問的一個問題~~ - 美體

Ida avatar
By Ida
at 2010-09-01T15:38

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首先，先自首

覺的問這個問題可能太不健康了

因為我自已很愛喝飲料和餅乾

如果我把正常的量減少，拿餅乾去補足不夠的熱量

這樣會對減肥有影響嗎?

就是說如果我基代1300，我都會吃到1500

那我早午晚吃到1000，那我可以把餘額去吃餅乾嗎?

我很疑惑，也很擔心這樣不利減肥，會減的比較慢

可是我自已是覺的如果不要超過所攝取的熱量不是也會變瘦嗎?

說明一下，我每天會去跑步大概30分鐘，如果下雨就騎X-BIKE

先謝謝各位囉!!

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All Comments

Connor avatar
By Connor
at 2010-09-04T19:52
就...不均衡阿,可能會瘦...但體脂可能會增加
Quanna avatar
By Quanna
at 2010-09-08T23:50
要健康的瘦下來不只看熱量 也要看營養均不均衡
Olivia avatar
By Olivia
at 2010-09-12T15:48
我了解也要注重營養的均衡，但不是每天這樣啦
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2010-09-15T05:19
不要太常的話 那應該是還好
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By Charlie
at 2010-09-18T07:27
不是太常的話 你就正餐正常吃 多吃個小餅乾
然後運動時間拉長個15分 聊勝於無XDDD
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By Selena
at 2010-09-22T09:52
應該會覺得餓喔@@
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By Eartha
at 2010-09-24T02:31
別吃餅乾吧!不如吃水果

運動會淡化黑眼圈

Ida avatar
By Ida
at 2010-09-01T00:29
從7月開始比較有在運動 雖然沒有到天天的程度 但是以前都只會吃吃吃吃 無止盡的吃 然後就是整天攤著像一坨爛泥巴(大便?)似的 跟以前比 我已經改進很多了(汗) 不過進步空間還是很大就是了~ 應該要維持至少每週333 以及強度要再提升才可以O.o 我的萬年黑眼圈 跟了我很久了 大概我有記憶以來 它就跟著我了 ...

為什麼基代還是低?

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By Delia
at 2010-08-31T22:34
今年三月開始痛定思痛跑步減肥 身高:158 體重:跑步前55 andgt;andgt;andgt;andgt;andgt;現在50.5 體脂:跑步前27 andgt;andgt;andgt;andgt;andgt;現在23 一切都照著算熱量 養成運動333的方式 都會吃超過基代 大概半個月會跟朋友 ...

長期喝豆漿的下場!!!!!!!!!!!!!

Joe avatar
By Joe
at 2010-08-31T19:33
※ 引述《mingakira (ming)》之銘言： : 我超喜歡喝and#34;統一無糖高纖豆漿and#34;!!!!!!!!! : 我已經喝它喝了快三年了吧!!!!!!! : 前一年開始一個星期可能只喝1.2瓶....... : 之後覺得愈來愈好喝，而且每喝必去廁所拉， : 是個不錯的減肥飲料...... ...

體重和體脂都沒什麼變化

Megan avatar
By Megan
at 2010-08-31T14:52
性別： 女 年齡： 25 身高： 157.5 體重： 56 ～ 57 體脂： 32.... 基代： 1235 (體脂和基代都是家裡的體重機測出來的) 可以看得出來 我的體脂偏高~and#34;~ 從小就胖的我 在國中時期達到高峰 (應該有超過70吧...在體重破70之後就拒絕再量了XD) ...

泌乳激素??

Robert avatar
By Robert
at 2010-08-31T12:55
剛看了上面的文章 and#34;吃很少 卻胖了 and#34; 然後找了 這方面的資料來看 其中發現以下這個網址的影片 當中提到 大拇指跟食指去捏病人的乳頭，偵測有無泌乳激素過高會比抽血檢驗準確 又提及 除了月經方面的delay 另可以看是否乳汁有不正常的分泌來做為識別 但是，沒生小孩的怎麼用這個方法識別 ...