因為某種因素要在10天瘦1.5~2公斤 - 美體

※ 引述《pin999 (Barbie)》之銘言：
: 從昨天開始實施
: 早餐:自製果汁牛奶
: 蘋果 奇異果 鳳梨 香蕉 選2~3種 加脫脂牛奶
: 咖拉咖啦~就成了一大杯新鮮營養的早餐囉
: 午餐:學校自助餐三菜+小碗飯 / 或自己想吃的任何東西
: 以吃飽為主 但不爆食 以纖維質的餐點為主
: 晚餐:絕對不吃
: 運動:散步操場2000m
: 有氧或瑜珈1hr
: 空中腳踏車200次
: 抬腿1hr
: 喝水:2000以上
: 這樣到6/18可以減到2公斤嗎??
: 有需要加強什麼嗎??
: 不要批我 我有苦衷的!!!

不曉得妳是為了什麼原因得在10天裡瘦1~2公斤
(拍婚紗嗎?)

敝人我也有這種壓力~~
話說...那是從挑完婚紗(拍照用的)決定拍照日期開始

迅速挑完婚紗後(兩位朋友和男友一起陪我去的)
我大概一個小時不到就挑完了
挑完後,禮服部的小姐對我說~~
"如果再瘦一吋會更好哦!"
(敝人的size很尷尬,介於大尺碼與小尺碼中間
我朋友在私底下說:這已經是瘦下來之後的結果,哈哈)

我大聲地說出心裡的想法
"十天怎麼可能瘦到一吋?"
禮服部小姐很堅定地說:妳可以的
我只好說:好吧,我試試

所以回來後~~我想,好吧我要減肥(節食)+運動
不過,不喊減肥沒事,一喊吃更多
我第二天就生氣地說:不減了!減什麼減!我多做運動就是了

雖然喊不減了,吃東西還是稍有節制

但是,不曉得是壓力還是怎地
我睡的不好,反而變重
然後網友介紹的偏方(荷葉水,難喝死了),
他自己試有瘦,我喝了卻是腫的更厲害
到最後莫名其妙多腫了兩公斤!!
(運動是天天一小時的強力瑜伽)

我非常生氣
明明吃得比平常少,運動做得比平常多,怎麼還越來越肥!!!!!
後來日子一天天逼近
我開始喝紅豆水(消腫利水)
運動照做
睡眠品質改善

終於在拍照前一天,臉消腫了....
體重也降回號稱減肥之前份量

真的,如果要拍照
體重不重要
重要的是體態

就算一克都沒減到
只要身材變得更緊實
那效果就達成了

後來拍照前一天,男友來了
我問他,我有沒有"感覺"比較小隻一點
他說:有耶~~

所以運動奏效
但很不幸的,我的腰圍不動如山,怎麼也不肯鬆動
倒是大腿小隻了一點點(真的只有一點)
所以穿上婚紗的時候呼吸還是很困難的


所以如果原po是要拍照之類的
(和穿衣有關的)
加強運動,正常飲食,放鬆心情這才是王道啊~~






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