國外正夯的飲食觀念分享 - 健身

※ 引述《amydada (滑溜溜)》之銘言：
: 說到這個我鄰居阿姨也是這樣
: 他偶爾好像也是吃少量的肉
: 大概一個月吃一點點
: 就是不排斥吃肉的大量吃水果
: 每次我回家看到他都買了大概女生都快提不動的水果
: 如果要量化的話 大概有15個木瓜以上這麼多的水果
: 幾乎每天買 拜拜的時候買更多
: 她還是給他兒子煮正常飯菜肉
: 只是自己不喜歡吃飯和肉喜歡吃水果
: 說甜甜的又好吃 還蠻常做酵素之類的給我們家
: 看到他的人應該不會覺得他已經六十歲
: 三個小孩一個已經30多歲了
: 但是這個阿姨常常去運動 走操場走蠻久的
: 隔壁鄰居的哥哥說定期都會帶阿姨去健康檢查
: 所有的指數正常 有些還比他好
: 不知道阿姨的年輕是運動保持的還是吃大量水果保持的
: 不過多吃水果是不會讓人看起來太老
: 很多水果也有人所需的營養元素
: 總之吃水果不是壞事
: 而且說水果糖量過高
: 其實手邊的半糖綠茶可能就不只了
: 重點是還是運動才踏實



只能說，每個人有每個人適合的方式，或許那位鄰居阿姨就是適合這種方式的人

但是你不能拿少數人的成果，來說這種方式很有用

板上所提倡的，是一般多數人適合的健康方式，正常吃+運動+休息

像是我也有認識朋友的媽媽，從10年前就不吃晚餐了，一直維持到現在

但那是適合她的方式，對大部分的人來說，你能不吃晚餐一直到你進棺材的那一天嗎？

至少對我來說，我不行

提出新的飲食觀念不是一件壞事，但這是少數人才能成功的個案

請不要當成每個人都適合的通例

置底文的方式，是適合大部分人的方式，也是對身體負擔比較小的方式

所以板友才會提倡置底文的方法

但是不論你選擇了哪種方式，你有辦法維持一輩子都用你選擇的這種方式嗎？

能夠維持一輩子的方法，才是比較好的方法

健康，是一輩子的事情，不是你現在要減脂才注重，減脂成功後就不用注重了


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