國小健康操 - 美體

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By Joseph
at 2014-03-10T18:04

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https://www.youtube.com/watch?v=0KCret25xLs
這是國小的新式健康操
自從開學後被好多人說我發福
153公分54公斤阿 嗚嗚
一直被嗆說變胖
終於下定決心要減肥
請問有人試過跳這個嗎
我已經跳了一個禮拜了 每次跳個七次就覺得很累了 哈哈
一個月一公斤我也要努力的消除肥肉阿!!!!!
一天大概也只有跳這個

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Tags: 美體

All Comments

John avatar
By John
at 2014-03-12T22:40
有跳過.早上跳一次全身都暖起來~
Jacob avatar
By Jacob
at 2014-03-14T22:13
這個真的蠻累喔~ 之前帶學生跳，跳完真的有流汗

Fuji~氣壓保健!FA-303Wi Shape美臀魔塑椅

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By Catherine
at 2014-03-06T22:43
※ 引述《vasary》之銘言： : 這張椅子本體就有23公斤，不趁到貨時擺好，到時我一個人根本沒辦法自由移動它.... : (汗) : Fuji~FA-303 Wi Shape 美臀魔塑椅，定價19800，售價17800， : 目前出紅，綠，咖三個顏色 : 官網資訊 (太長 縮網址處理) : http:// ...

呼吸減肥的器具?

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By Xanthe
at 2014-03-06T09:44
前幾天朋友跟我提到一個很有趣的產品， 說是利用呼吸可以幫助減重?! 於是就丟給我一個英文的網頁要我自己去看=口= http://ppt.cc/gen.php 好啦後來還是有看到關鍵字，因為有器具幫助呼吸身體會獲得更多氧氣等等， 所以當然對身體會有些益處。 不知道有沒有人用過可以分享使用心得， ...

我家也有健身房(多款運動器材分享)

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By Zanna
at 2014-03-05T18:10
有圖網誌版 http://w979255.pixnet.net/blog/post/42899488 (請忽略我家背景，因為是30多年老公寓了XD) 文字心得↓ 1 我家也有健身房 X-BIKE、腹部訓練器、魔塑機、健臂器、NKIE啞鈴 身為女人，總是會有同樣的困擾，就是永遠覺得自己太胖 我一直 ...

想要健康的體態

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By Frederica
at 2014-03-05T16:42
不動如山的體態 從去年8月陸續開始運動，12月開始維持每週都有210分鐘的運動量 以X-bike為主 大概30分鐘可以騎12~15公里 心跳數也維持在130以上 但因為我膝蓋不好，所以有時候會跳pump it up或是 鄭多燕紅帽一片 這時候就大概是X-bike 20分 Pump it ...

中山站潘朵拉SPA-初體驗分享

Una avatar
By Una
at 2014-03-04T23:18
看到版上許多網友推薦的中山站 潘朵拉SPA 讓我忍不住躍躍欲試 再加上最近壓力大...全身都很緊... 讓我不禁提起勇氣，向潘朵拉的女主人喵喵預約一天平日下班後! 潘朵拉位於中山站1號出口巷內 比較偏向工作室的形式(在民宅內) 進去工作室後發現別有洞天! 小小的空間、卻能感受到潘朵拉經營的用心! 除了鄉村風 ...