在快走的時後可以做什麼手部運動瘦手臂呢 - 美體

Damian avatar
By Damian
at 2010-05-30T20:28

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現在每天固定到學校走操場
爬文大家說跳有氧比較容易瘦手臂
可是因為上班時間跟有氧教室課程搭不起來
只能利用每天固定走操場的時候做些手部運動

請問有那些動作可以邊走邊運動到手臂達到瘦臂的效果呢
非蝴蝶袖
只是手臂最上方像肌肉一樣的突出肉

謝謝回答

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Tags: 美體

All Comments

Kama avatar
By Kama
at 2010-06-01T00:28
就......快走阿= =
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2010-06-02T10:40
努力快走阿
Lydia avatar
By Lydia
at 2010-06-05T17:33
快走或慢跑兩手各拿個裝滿500cc水的寶特瓶或亞鈴之類
Andy avatar
By Andy
at 2010-06-06T10:18
先努力有氧吧 還拿那個會很難動
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2010-06-07T14:09
原PO把"有氧運動"搞錯吧 不是去有氧教室才叫有氧運動
Belly avatar
By Belly
at 2010-06-11T13:13
推拿個裝滿500cc水的寶特瓶,我都是這樣做的.大家看到我都
Dinah avatar
By Dinah
at 2010-06-11T22:02
說我手被很瘦.我是把寶特瓶先是放下<貼在大腿的部位>往上
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2010-06-13T10:32
舉<像舉手樣>,再往另一邊的肩膀彎<碰到肩膀>再放下貼大腿
Oscar avatar
By Oscar
at 2010-06-15T03:40
往上舉時是吐氣,放下是吸氣
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2010-06-19T10:15
倒立快走 我想應該可以瘦手臂
Ina avatar
By Ina
at 2010-06-20T14:47
shiunyuans大：那鞋子要穿哪？= =
Joe avatar
By Joe
at 2010-06-20T18:15
動哪裡跟瘦哪裡沒關係...

手臂上方要怎麼瘦啊？

James avatar
By James
at 2010-05-30T19:13
想請教一下喔！一般來說瘦手臂都是有蝴蝶袖的地方， 可是，我身體長的好奇怪，掰掰肉還好，可是手臂外側（是二頭肌嗎） 就看起來很壯，有金剛芭比感...請問這個地方該如何是好啊.. 夏天到了，我已經找不到衣服可以遮了啊.... - ...

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