坐好!挺胸!縮小腹 - 美體

坐好、挺胸、縮小腹

這對常常要坐在椅子上工作的我曾經是一件....有點痛苦啊~~


我發現挺胸的人，背部很少會有肥肉

手臂就算胖也不會胖到哪裡去

尤其是挺胸時，手臂還往裡夾 往內用力



這陣子力行『坐好運動』 --姿勢的調整

明明下班沒運動、照吃麥當勞，但是腰就是瘦了，那『圈圈』不見了

雖然只小到1吋，臀圍還是不動如山.體重也差不多~(泣)

小腹也小了喔


所以，想減肥的上班族、久坐一族，咱們坐好吧!

實行一段時間再看看成效，會有意想不到的發現哦 (整個樂天派)





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