坐月子可以喝鮮奶嗎? - 瘦身

坐月子的常識：飲食禁忌…1.忌水份、醋、牛奶及酸性食物，容易導致內臟、乳房下垂、小腹突出及皮膚鬆弛。2.忌鹽份，會使血流速度減緩，不利惡露排出，也會口渴使產婦不自覺攝取太多水份，而影響體內積存水份的排出，使身材不易恢復。3.忌生冷、心辣刺激之食物，因餵奶嬰兒容易下痢，產婦體�

我個人的瘦身經驗是：1.穿塑身衣2.滿月後開始練瑜珈3.將白米飯改為十穀米（纖維多幫助消化不會發胖）4.晚上減少進食量及提早時間吃晚餐（仍舊少鹽少油少鹽高纖）我有我懷孕前45KG產前65公斤總共胖了20公斤我生產完一週57公斤做完月子52公斤產後兩個月47公斤產後三個月45公斤～目前體重是44公斤～..

1要溫熱後再喝.2要按摩妳的乳線.可以請教醫師.3.我妹妹是聽內衣老師建議.在生產後約7~10天量身.出月子馬上開始穿.效果很不錯喔!給妳多一個選擇.雕塑衣最好是無彈性材質(精細量身訂作.符合個人身材比例).才能有脂肪定位的功能與有效提醒控制食量.因為有彈性材質.規格化的尺寸(每個人的身材比例.都�

坐月子期間不要喝生冷的東西就可以了,　至於要瘦身的話,　一定要穿連身的塑身衣才能瘦的快.　因為在整個懷孕過程，媽媽會增加10-15公斤的體重，當然有人會增加更多。一般新生兒的體重在3-4公斤左右，羊水、胎盤等附屬物品約1-2公斤。所以產後尚有6-9公斤的重量，沒有消失，並且大部份都囤積在��

我有喝鮮奶ㄟ~~不過我用隔水加熱或微波爐!!致於按摩胸部~~生產完醫院得護理事會教喔!!多吃湯湯水水的東西奶水會多一些!!還有多讓寶寶吸吮也會喔!!((喝母奶會讓產婦的身材慢慢恢復喔!!速度快慢而已!!我生完3個多月體重已經恢復到剛懷孕時的體重了,我家另1ㄍ產婦已經恢復到懷孕前的體重了...甚至更�