坐月子期間可以運動減肥嗎? - 減肥

產後減肥是很多新媽媽的苦惱。減去懷孕時期增長的體重是很重要的，否則在未來變得超重或肥胖的可能性會加大。提醒新媽媽產後減肥應該註意以下壹些問題。　　產後減重的正確時機1、自然產的媽媽：坐月子後，約產後的壹至二個月左右，若身體復原狀況良好，即可開始施行減肥;洪美填老師建議，產後三個月內就可以做重點式、輕微的運動，如：骨盆腔底的肌肉收縮，可以預防尿失禁、收縮腹部和提臀。　　2、剖腹產的媽媽：視產婦的傷口復原狀況而定，必須等手術完的24小時、排氣之後，才可以下床走路，或做些輕微的活動，至於何時才是減肥的好時機，最好是等拆完線、回家靜養的產後三個月後，再開始實行。妳分享我的減肥日記吧，效果還是蠻不錯的，希望可以幫到妳。如果還有疑問可以繼續追問哦。祝妳早日減肥成功。加油！慘考網站http://www.lisa12.com...

雖然減肥的方法有很多不過很多人都是瘦了又復胖又或者是遇到停滯期更慘的是連瘦都沒瘦還比原本的體重胖所以用對方法很重要哦~透過同事介紹的燃脂健身房我才知道原來瘦身可以這麼簡單在減肥的過程當中，沒有刻意節食，沒有做大量的運動很健康的瘦了26kg(大約四個月)，重點是沒有任何的副作用！現在還在持續實施中來做保養....希望對你減肥會有幫助的哦～http://so88.thin333.com/...

生完兩週還是乖乖躺著。兩週可以慢慢活動筋骨，拉筋，輕柔運動適應一下。其他運動還是做完月子再進行吧。