坐月子餵母乳該怎麼瘦身? - 瘦身

By Ethan
at 2006-04-16T00:00

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想請問各位有經驗的媽咪，在坐月子期間不是要吃補嗎?而且因為要餵母乳又不能減肥，那到底該怎麼樣才能恢復身材或讓身材更好呢?希望各位媽咪提供一些意見吧~~~謝謝哦!!!

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By Jack
at 2006-04-19T23:27

這位媽媽不用擔心哦!其實喂母乳是很容易瘦的哦!產後最重要的一件事即為休息,第一個星期最好就是躺著的,因為這樣可以很好的讓內臟歸位,躺在床上也可以做一些小運動哦,但是不要過量就好.瘦身不要太著急,身體健康才最重要,利用生產的機會來調整體型,是一個很重要的時機,所以很多人會再這段時間��

By Tristan Cohan
at 2006-04-20T00:53

我在餵母乳時候試吃黑木耳酵素來減肥!很健康~!產後小腹就會特別難瘦了!肚皮鬆鬆也是大家都會遇到的問題!肚皮撐得鬆鬆的!一定去擦緊實霜!不然很容易吃點東西!肚肚就跑出來!我會建議你邊減小腹邊擦點瘦身霜喔!我自己的方法給妳:我買孫芸芸推薦的帕瑪氏的肚肚緊實霜每天擦的時候我都會按摩個5~10�

By Hedy
at 2006-04-17T18:11

做月子期間先把身體調養好！月子做完之後持續餵母乳又自己帶小孩的話這樣很容易瘦！（帶小孩很累…）生產完肚子還是很大就可以穿塑身褲小朋友睡覺有空擋的話也可以做點小運動…有餵母乳的媽媽要吃有營養的東西，這樣寶寶喝的母乳才會有營養成分不要因為怕胖想瘦身就吃的少，這樣對餵母乳�

By Aaliyah
at 2006-04-20T00:06

我坐月子的時後，使用吸管喝湯，喝到最後剩下油就不喝了，還有不要吃太鹹，我都不加任何鹽．因為很多中藥燉的湯不加鹽就有味道了．

By Eartha
at 2006-04-19T12:04

我剛生完寶寶後的每天洗完澡後就一定會穿上塑衣塑褲~原本生完寶寶肚子有一大圈肥肉~塑不到一個禮拜我的肚子的贅肉明顯的減少一大半唷~因為穿上塑衣塑褲會縮小你的胃..會吃的比較少並且會抑制你的食慾~覺得可試試看唷~而且坐完月子後每天晚上睡覺還是穿著塑衣塑褲~效果更加唷!!我現在反而比懷

By Carolina Franco
at 2006-04-16T13:59

因為我是剖腹產醫生建議不要吃有酒ㄉ東西所以我回家前2星期都喝新鮮魚湯加上餵母奶帶寶寶又累那2星期就瘦5公斤喔!其實我個人覺得坐月子很重要不要因為想減肥不吃喔!能吃多少就吃多少坐完月子再減肥也都瘦ㄉ下去ㄉ^^...

By Edward Lewis
at 2006-04-17T09:36

吃麻油雞時~把上面ㄉ油撈起並且把皮剝掉即可~~~魚湯也是{有時魚太肥時有會有油浮在湯上}~三餐正常外~也可以加上宵夜下午吃魚~~還有不要吃到白飯`吃菜就好~~平時喝ㄉ中藥~和螃蟹那個沒差喔~~我第一胎生產時98公斤~生完一小時良是92公斤~~但是坐月子完量是76公斤喔~~~我第2胎我就偷懶ㄌ~~一餐都吃1晚��

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