基礎代謝的疑問 - 美體

爬了版，還是有些疑問...

如果說要吃超過基代，然後再運動，

可是運動量變大，不是也就讓基代變高了嗎？

這樣子不就越吃越多...？


另外，如果吃低於基代，在加上運動，

真的不會瘦更快，反而會讓肌肉流失？

如果我的問題很沒腦，請大家手下留情...

感謝感謝~

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